моя маска.

  • моя маска.
  • моя маска.
  • моя маска.
  • моя маска.
  • моя маска.

  • я вот думаю, почему я стерва?ведь было бы просто мило быть беззаботной и наивной девочкой.а я же нет!стерва!и ведь не скажешь по мне!с виду как говорят, такая вся милая и хорошая.главное, добрая и отзывчивая.а как поближе познакомятся, так сразу...но ведь с друго стороны это-то и интересно.ты никогда не знаешь, что тебя ждет в следующий момент.и в этом есть своя прелесть.но это-то и настораживает.страшно с такими, не занешь, чего ожидать. и зря. ведь это я только с чужими людьми такая.а если есть дорогой человек, то ядля него просто ангел в сахарном сиропе.и в этом минус!начинают маня эксплуатировать.
    а если честно, то я очень давно не была просто хорошей и милой.я часто боюсь, что меня обидят и сделают больно.а мне так надоело испытывать боль.я просто хочу понимания.я устала защищаться.и носить эту маску холодности и вражды!я устала.но не могу я ее сейчас сбросить.ведь есть тысячи людей, которые могут просто добить меня.а я не хочу теряться в этом мире.мне даже по сути своей некому открыться, некому сказать, какая я есть на самом деле.и это пугает.
    даже подруги в последнее время меня просто не понимают.я знаю, что некоторым нравятся отъявленные стервыи высокомерные особы, но даже самая закоренелая стерва иногда хочет быть просто пушинкой, которую любят и о которой заботятся.а если этого нет, тогда что?
    я совсем не добрая и не ангел, конечно, я такая, какая есть.но и этот образ иногда давит.и хочется просто побыть миленькой, хотя бы чуть-чуть, хотя бы ненадолго, зная, что это тебя не убьет и не сделает уязвимее.ведь нет ничего страшнее боли, душевной боли, которая плавно переходит в физические муки.





  • моя маска.
  • моя маска.
  • моя маска.
  • моя маска.
  • моя маска.


  • Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать.
    Зависть людей показывает, насколько несчастными они себя чувствуют.
    Да, загар рязанский…
    Каждая проходящая минута - это ещё один шанс всё изменить.
    Жизнь не надо растягивать, ее нужно наполнять.
    100% непредпринятых попыток не увенчаются успехом.
    Сделай первый шаг и ты поймешь, что не все так страшно.
    А вот я люблю песню про зайцев.
    Дюрекс. Английское качество. Ягуар в мире гандонов.
    Кто должен жить и кто будет жить — два совершенно разных вопроса перед лицом смерти.
    Не будучи обременён никакими делами, он мог с удовольствие предаваться мыслям о собственной значимости.
    Это вам не такси, это военный корабль! Да я авианосец могу на дно пустить... ну, если повезет.
    От того как ты смотришь на мир - зависит на сколько он ярок.
    Иногда так хочется свалить все на природу: хочется верить, что люди не виноваты в том, что они такие свиньи.
    Все сводится к одному правилу: чтобы научиться ценить свою жизнь, нужно лично познать смерть.
    Договориться можно со всеми. Но с некоторыми можно договориться до серьезных неприятностей.
    Спасибо, я никогда раньше не была так рада вас видеть!
    После попоем, Лизавета. После попоем.
    Я смею все, что можно человеку, кто смеет больше, тот не человек.
    Этот список само добро. Этот список сама жизнь. А со всех сторон его окружает пропасть.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »