•°•°•°•°•°Моя первая запись •°•°•°•°•°

  • •°•°•°•°•°Моя первая запись •°•°•°•°•°
  • •°•°•°•°•°Моя первая запись •°•°•°•°•°
  • •°•°•°•°•°Моя первая запись •°•°•°•°•°
  • •°•°•°•°•°Моя первая запись •°•°•°•°•°
  • •°•°•°•°•°Моя первая запись •°•°•°•°•°

  • Ммм...если бы Вы только знали как я соскучилась по лиру...Целый год мы провели друг без друга,но пришло время и я вернулась!Старый дневничок утерян,да и ладно,через пару дней Новый Год,новая жизнь и новый дневничок,пускай мой мир теперь будет плюшевым!просто мне так захотелось...
    ●●●
    Зато время пока мои ручки не доходили до тебя,в моей жизни многое изменилось!Ну начнём с того,что я стала студенткой самого лучшего университета,в моём самом лучшем городе Воронеже !!!да да да!вот такая я молодец)))Далее,я добиваюсь больших,без лишней скромности,успехов в своей музыкальной карьере,если вы интересно то я мс,то есть мастер церемоний,то есть делаю хип-хап ну или же читаю рэп,позже в разделе музыка выложу свои треки!
    ●●●
    Завтра кстати будет очень важный и трудный день,в ночном клубе "Кремлин" пройдет новогодняя вечеринка на которой я буду не просто выступать,но ещё и ведущей!волнуюсь безумно,так как уже продана 600 билетов!!!с меня конечно же фотоотчет)и естесственно меня там будет сопровожать мой верный заяц,с которым мы уже вместе Год и Четыре месяца!!!твой родственник,мой прошлый дневник,был посвещен во все подробности наших отношений,а проблем в этих самых отношениях у нас было уйма,хотя сейчас не стану врать,не поубавилось,но об этом позже и подробней,а сейчас спокойной ночи,мой сладкий плюш,твоя зая пойдет спать и набираться сил)))
    ●●●
    Надеюсь что нас найдут много Постоянных Читателей и мы не будем скучать в двоём!Я Вас жду дорогие лирушники)))
     (190x480, 22Kb)









  • •°•°•°•°•°Моя первая запись •°•°•°•°•°
  • •°•°•°•°•°Моя первая запись •°•°•°•°•°
  • •°•°•°•°•°Моя первая запись •°•°•°•°•°
  • •°•°•°•°•°Моя первая запись •°•°•°•°•°
  • •°•°•°•°•°Моя первая запись •°•°•°•°•°


  • Деньги всегда деньги.
    Опять 25. Перешли на метрическую систему, а нам не сказали.
    Хотя бы раз в жизни каждому дают по роже.
    Все бедствия людей происходят не столько от того, что они не сделали того, что нужно, сколько от того, что они делают то, чего не нужно делать.
    Люди! Кого мы слушаем?! Вы посмотрите на его уши!
    Люди не всегда понимают, что причиняют боль… Либо просто не хотят этого понимать…
    Алмаз и в сточной канаве блестит
    Бойся обидеть кого бы то ни было, ибо человек забывает свои обиды не раньше, чем отомстит за них.
    Если твоя жизнь потеряла цвет, раскрась ее сам. Она того стоит.
    Этот список само добро. Этот список сама жизнь. А со всех сторон его окружает пропасть.
    Никто не может вернуться в прошлое и изменить свой старт. Но каждый может стартовать сейчас и изменить свой финиш.
    Центр техуслуг диверсантов не жалует.
    Закончи и вставай в шеренгу, польский щелкунчик.
    Мне наплевать, что психиатры пишут на стенах.
    Если бы все эти психи могли звонить, безумие стало бы распространяться по проводам.
    Только тот, кто верит в себя сам, может убедить в этом других.
    Это насилие — чистое безумие.
    – Нет жизни в природе без убийства, – повторил Зедд. – Каждое живое существо убивает.
    Бессмысленно осмысливать смысл неосмысленными мыслями.
    Тот, кто ничего не ожидает от себя, становится зависимым от других.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »