•°•°•°•°•°Моя первая запись •°•°•°•°•°

  • •°•°•°•°•°Моя первая запись •°•°•°•°•°
  • •°•°•°•°•°Моя первая запись •°•°•°•°•°
  • •°•°•°•°•°Моя первая запись •°•°•°•°•°
  • •°•°•°•°•°Моя первая запись •°•°•°•°•°
  • •°•°•°•°•°Моя первая запись •°•°•°•°•°

  • Ммм...если бы Вы только знали как я соскучилась по лиру...Целый год мы провели друг без друга,но пришло время и я вернулась!Старый дневничок утерян,да и ладно,через пару дней Новый Год,новая жизнь и новый дневничок,пускай мой мир теперь будет плюшевым!просто мне так захотелось...
    ●●●
    Зато время пока мои ручки не доходили до тебя,в моей жизни многое изменилось!Ну начнём с того,что я стала студенткой самого лучшего университета,в моём самом лучшем городе Воронеже !!!да да да!вот такая я молодец)))Далее,я добиваюсь больших,без лишней скромности,успехов в своей музыкальной карьере,если вы интересно то я мс,то есть мастер церемоний,то есть делаю хип-хап ну или же читаю рэп,позже в разделе музыка выложу свои треки!
    ●●●
    Завтра кстати будет очень важный и трудный день,в ночном клубе "Кремлин" пройдет новогодняя вечеринка на которой я буду не просто выступать,но ещё и ведущей!волнуюсь безумно,так как уже продана 600 билетов!!!с меня конечно же фотоотчет)и естесственно меня там будет сопровожать мой верный заяц,с которым мы уже вместе Год и Четыре месяца!!!твой родственник,мой прошлый дневник,был посвещен во все подробности наших отношений,а проблем в этих самых отношениях у нас было уйма,хотя сейчас не стану врать,не поубавилось,но об этом позже и подробней,а сейчас спокойной ночи,мой сладкий плюш,твоя зая пойдет спать и набираться сил)))
    ●●●
    Надеюсь что нас найдут много Постоянных Читателей и мы не будем скучать в двоём!Я Вас жду дорогие лирушники)))
     (190x480, 22Kb)









  • •°•°•°•°•°Моя первая запись •°•°•°•°•°
  • •°•°•°•°•°Моя первая запись •°•°•°•°•°
  • •°•°•°•°•°Моя первая запись •°•°•°•°•°
  • •°•°•°•°•°Моя первая запись •°•°•°•°•°
  • •°•°•°•°•°Моя первая запись •°•°•°•°•°


  • Пойдём-ка, Лаврентий, в сральник вместе сходим.
    Есть три вида безделья - не делать ничего, делать плохо и делать не то, что надо.
    Идея - вот что помогает выделиться из толпы.
    Лесть никогда не исходит от великих душ, она удел мелких душонок, умеющих становиться еще мельче, чтоб лучше войти в жизненную сферу важной персоны
    Они ее увидели и остались живы?
    Знаешь, Зао, я даже скучал по твоей сияющей физиономии.
    Цени свою жизнь!
    Надо уметь закрывать скучную книгу, уходить с неинтересного фильма, увольняться с плохой работы и расставаться с людьми, которые не дорожат тобой.
    Она мне не понравится только потому что нравится тебе.
    Народ не должен бояться власти, власть должна бояться народа.
    Вы лучше у нее бы поучились искусству плетения интриг. Уж как она вязала, до сих пор никто развязать не может.
    Может быть, люди не настолько меняются, как мы думаем. Может быть… может быть, они просто становятся жёсткими.
    Все мы хотим жить в идеальном мире. Но каждый ждёт, пока идеальным этот мир сделают окружающие.
    Было бы здорово, если бы географическое положение людей само по себе изменялось в зависимости от их отношений друг с другом
    Приоденься получше, приятель, прежде чем доить меня досуха!
    Разговоры счастье не найдут.
    Как говорит наш дорогой шеф, в нашем деле главное — этот самый реализм.
    Если жизнь подсунула тебе кислый лимон... подумай, где достать соль и текилу
    Самую сильную черту отличия человека от животных составляет нравственное чувство, или совесть.
    Знаешь, что это такое? Это камера обскура.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »