Небольшая статейка!))

  • Небольшая статейка!))
  • Небольшая статейка!))

  • Общение – это ежедневный атрибут нашей жизни. Это не только один из основных способов обмена информацией, но еще и целое искусство. Быть успешным – почти всегда значит иметь незаурядные коммуникабельные способности. Многие проблемы в жизни возникают именно из-за неумения правильно общаться.

    Можно ли улучшить свои разговорные навыки? Конечно! Стоит только исправить самые распространенные ошибки, совершаемые при общении, и Вы почувствуете значительное улучшение в отношениях с окружающими. Подумайте, какие из следующих 8-ми ошибок свойственны Вам?
    1. Неумение слушать

    Большинство людей совершенно не умеют слушать. Они, либо с нетерпением пытаются сами что-то рассказывать, либо просто не уделяют внимания собеседнику. Начните слушать. Спросите собеседника, как он провел выходные, нравится ли ему новый популярный фильм, расспросите о его увлечениях. Вы можете узнать много интересного, а человек останется Вам благодарным, за то, что выслушали.
    2. Слишком много вопросов

    Если Вы задаете слишком много вопросов, разговор становится похож на допрос. Или у собеседника может сложиться впечатление, что Вам нечего рассказать. Чередуйте вопросы с утвердительными предложениями.
    3. Натянутость

    Вы познакомились с человеком, обсудили несколько общих тем и тут наступает неловкое молчание. У Вас тут же появляется нервное чувство, что Вы не можете ничего сказать. Какой выход? Лейл Лаундес, эксперт в области психологии общения, советует, например, не выходить из дома без свежих новостей. Таким образом, при отсутствии темы для разговора всегда можно обсудить последние новости.
    4. Бедная речь

    Основным моментом в разговоре является не то, что Вы говорите, а то, как Вы это говорите. Вот несколько советов:

    * Подумайте, не слишком ли Вы быстро говорите? Многим людям свойственна такая манера, когда они чем-то увлечены. Говорите медленнее.
    * Говорите громко, это придаст Вашей речи оттенки уверенности.
    * Говорите четко, не бубните.
    * Добавьте разговору эмоций. Никто не будет долго слушать монотонную речь. Выражайте чувства через эмоции.
    * Используйте паузы. Замедлив свою речь и добавив короткие паузы Вы заметите, что Вас слушают с бОльшим вниманием.
    * Избавьтесь от слов-паразитов.
    * Ни в коем случае не давайте непрошенных советов. Осознайте право других быть самим собой.

    5. Влезание вне очереди

    Нужно дать каждому присутствующему возможность высказаться. Не перебивайте других. Нужно найти золотую середину между разговором и слушанием.
    6. Стремление во что бы то ни стало оказаться правым

    Избегайте противоречий и желания быть правым всегда и во всем. Разговор не всегда представляет из себя дебаты. В большинстве случаев – это непринужденное общение для поддержания хорошего настроения.
    7. Беседа на странные или негативные темы

    Вряд ли кому-то понравится слушать о Вашем негативе. Начните мыслить позитивно, и настроения в разговоре сразу сменят знак с минуса на плюс.
    8. Скука

    Будьте всегда готовы сменить тему разговора, если она наскучит собеседникам. Один из возможных путей, чтобы Ваши истории слушали с интересом – сделать свою жизнь интересной. И побольше позитива!

    isИсправление своего способа общения может занять какое-то время. Ведь Вы так общались всю жизнь, а закрепление новых навыков – процесс медленный. Для более глубокого изучения темы общения советую прочитать книгу Лейл Лаундес “Как говорить с кем угодно и о чем угодно. Психология успешного общения“. В ней даются конкретные техники, которые можно с легкостью применять на практике в повседневной жизни.

    Остается только пожелать Вам удачи в совершенствовании себя!















  • Небольшая статейка!))
  • Небольшая статейка!))


  • Жизнь сложна, порой она ставит человека перед лицом очень нелегкого выбора. Иногда приходится жертвовать собой, чтобы спасти того, кого любишь.
    Для такого дерьма, как ты, каждый день начинается и заканчивается в мусорке.
    Пойдём-ка, Лаврентий, в сральник вместе сходим.
    Мне наплевать, что психиатры пишут на стенах.
    Деньги всегда деньги.
    Есть три вида безделья - не делать ничего, делать плохо и делать не то, что надо.
    Человеку удается любить себя, лишь когда он любит других — и любим другими.
    Человек далеко не совершенен, но многое в природе сделано так, что бы сделать его таким.
    Деньги - это шестое чувство, без него вы не можете как следует пользоваться остальными пятью...
    Человек, не выявляющий закономерности — это безумец.
    Человек возникает как раз там, где вымирает любой другой вид. Ни теплой шерсти, ни грозных зубов, ни волчьей морали — брюки, пуля, религия…
    Бдительность — залог доверия.
    Чтобы дойти до цели - нужно идти.
    Слепой не будет Вас благодарить за зеркало.
    Больше всего люди ненавидят именно то, благодаря чему живут.
    Есть три вида безделья - не делать ничего, делать плохо и делать не то, что надо.
    Самую сильную черту отличия человека от животных составляет нравственное чувство, или совесть.
    О вы, которые уверовали! Не творите молитвы, будучи пьяными, и ждите, пока не станете понимать то, что говорите.
    Пять тысяч фунтов и холостой? Да это лучшая новость со времен Ватерлоо!
    …готовые слушать и рассказывать.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »