Ночь… 1.5* с чем то ) не суть…

  • Ночь… 1.5* с чем то ) не суть…
  • Ночь… 1.5* с чем то ) не суть…
  • Ночь… 1.5* с чем то ) не суть…
  • Ночь… 1.5* с чем то ) не суть…
  • Ночь… 1.5* с чем то ) не суть…

  • В колонках играет - Black Attack - Heartless
    Настроение сейчас - Уже Классс!!!!!!!!.... :)

    день просто оч длинющий...
    Проснулся рано утром, поехал другом на конкурс в ктором по идее должен был участвовать он сам... однако выяснилось что он выступает не сегодня..обидно...
    =) Но не суть стоим думаем куда деваться куда бы податься осмотрелись вокруг... и ужаснулись..коледж одних ДЕвЧёнок е мае...! :) и кушают и кушают глазами... что за ... =))) хорошенько подумав остались поглядеть конкурс... всеравно никуд не спешим.. а что делать )) ладно... конкурс был фигня ... =) ну не совсем фигня ... было пару очень интересных номеров понастоящему талантливых людей... =) после выползли оттуда.. и пошли к метро... :) окало метро (Нагатинская, где и был расположен коледж в котором проходил конкурс) встретили учасников конкурса.. =) ну чтож... расчехлили гитары... =) по пиву... спели пару тройку четверку...потом и десяток песен... похолодало... передвинули мероприятие на квартиру одной из учасниц конкурса... =) ВыПилИ... Шампанское...потом Вина... потом покурили кольян...порабы и честь знать ДОМОЙ...! но стоп )) а не сездить ли мне к девушке.. :P а что не сездить то... поехал... порадовала :) позже приперся домой...Взял Собачку пошел прогуляться... жутко болела голова... ФУУУУУ... :D вернулся домой... тишина все спят скушал талетку...... прочитал дневник своей девушки =) ...голова прошла...... видимо... после моего визита ей как то похорошело... хм.. или после моего ухода.. не суть )))) главное что ей хорошо... и щас мЭдлено но верно двигаюсь ко сну завтра новый день...и снова в бой...
    ВСем спасиБа за минуту ВнимаНия )) :P

     (374x433, 29Kb)






  • Ночь… 1.5* с чем то ) не суть…
  • Ночь… 1.5* с чем то ) не суть…
  • Ночь… 1.5* с чем то ) не суть…
  • Ночь… 1.5* с чем то ) не суть…
  • Ночь… 1.5* с чем то ) не суть…


  • Никакая она тебе не сладкая. Она доктор. Мой психиатр.
    Слепой не будет Вас благодарить за зеркало.
    Люди, считающие себя самодостаточными — никогда не достигнут самореализации!
    Хорошо, счастливо. Контрабас я сам встречу.
    Мы все со временем становимся неинтересными…
    Мокрый асфальт, в свете фонарей… люди потерялись, на улице стало холодней…
    Шествуя - по жизни чужим путём мы теряем возможность проделать собственный.
    Привет, я хочу сыграть в игру.
    Сокол поднимается выше не тогда, когда летит по ветру, а когда против ветра.
    Чтобы спасти тонущего недостаточно протянуть ему руку. Надо, чтобы он в отвел протянул свою.
    Смотреть на жизнь реально - это способность замечать не только чёрное и белое.
    Курение — психологическая потребность заполнить пустоту внутри себя... хотя бы дымом
    Все должно быть продумано до мельчайших деталей… если ты знаешь ход мыслей человека, сюрпризов не будет.
    Приезжаем мы все на одну и ту же станцию. Вопрос лишь в том, каким классом ехать.
    Словами "Я же говорил" этого не передать!
    Путь к победе полон работы над собой.
    Насколько Ермолова играла бы лучше вечером, если бы днем она работала у шлифовального станка!
    Все люди грешны, всеми правит грех
    Заботьтесь о других всегда. Если вы не можете помогать им, то хотя бы не причиняйте вреда.
    Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Эта черта свойственна, мелким людям. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »