Новые звезды)))

  • Новые звезды)))
  • Новые звезды)))
  • Новые звезды)))

  • Это цитата сообщения Элеонора_для_Принца Оригинальное сообщение

    Таблица начисления звезд:

    • (Количество постов: 10)
    • (Количество постов: 50)
    • (Количество постов: 100)
    • (Количество постов: 150)
    • (Количество постов: 200)
    • (Количество постов: 300)
    • (Количество постов: 450)
    • (Количество постов: 600)
    • (Количество постов: 800)
    • (Количество постов: 1000)
    • (Количество постов: 1250)
    • (Количество постов: 1500)
    • (Количество постов: 1800)
    • (Количество постов: 2100)
    • (Количество постов: 2450)
    • (Количество постов: 2800)
    • (Количество постов: 3200)
    • (Количество постов: 3600)
    • (Количество постов: 4050)
    • (Количество постов: 4500)
    • (Количество постов: 5500)
    • (Количество постов: 6050)
    • (Количество постов: 6600)
    • (Количество постов: 7200)
    • (Количество постов: 7800)
    • (Количество постов: 8400)
    • (Количество постов: 9100)
    • (Количество постов: 9800)
    • (Количество постов: 10500)
    • (Количество постов: 11250)
    • (Количество постов: 12000)
    • (Количество постов: 12800)
    • (Количество постов: 13600)
    • (Количество постов: 14450)
    • (Количество постов: 15300)
    • (Количество постов: 16200)
    • (Количество постов: 17100)
    • (Количество постов: 18050)
    • (Количество постов: 19000)
    • (Количество постов: 20000)
    • (Количество постов: 21000)
    • (Количество постов: 22500)
    • (Количество постов: 23100)
    • (Количество постов: 24200)
    • (Количество постов: 25300)
    • (Количество постов: 26450)
    • (Количество постов: 27600)
    • (Количество постов: 28800)
    • (Количество постов: 30000)
    • (Количество постов: 31250)
    • (Количество постов: 32500)
    • (Количество постов: 33800)
    • (Количество постов: 35100)
    • (Количество постов: 36450)
    • (Количество постов: 37800)
    • (Количество постов: 39200)
    • (Количество постов: 40600)
    • (Количество постов: 42050)
    • (Количество постов: 43500)
    • (Количество постов: 45000)
    • (Количество постов: 54450)
    • (Количество постов: 56100)
    • (Количество постов: 57800)
    • (Количество постов: 59500)
    • (Количество постов: 61250)
    • (Количество постов: 63000)
    • (Количество постов: 64800)
    • (Количество постов: 66600)
    • (Количество постов: 68450)
    • (Количество постов: 70300)
    • (Количество постов: 72200)
    • (Количество постов: 74100)
    • (Количество постов: 76050)
    • (Количество постов: 78000)
    • (Количество постов: 80000)
    • (Количество постов: 82000)
    • (Количество постов: 84050)
    • (Количество постов: 86100)
    • (Количество постов: 88200)
    • (Количество постов: 90300)
    • МЕГАЗВЕЗДА



  • Новые звезды)))
  • Новые звезды)))
  • Новые звезды)))


  • Открою тебе секрет: безумцы всех умней.
    Наша профессия не для дураков.
    Люди любят раскаявшихся грешников. Они импонируют им даже больше, чем герои.
    Почему люди настаивают на том, чтобы создавать вещи, которые будут неизбежно разрушены? Почему люди цепляются за жизнь, зная, что они должны когда-нибудь умереть?
    Врагов можно найти всегда.
    Я намерен реквизировать корабль, набрать людей на Тортуге, чтобы вершить разбой на потребу своей чёрной душе.
    Мой отец часто говорил: «Человеку в жизни нужны три вещи: хороший врач, снисходительный священник и умный бухгалтер». Первые две мне почти не пригодились, но вот третья…
    Почему люди настаивают на том, чтобы создавать вещи, которые будут неизбежно разрушены? Почему люди цепляются за жизнь, зная, что они должны когда-нибудь умереть?
    Последняя книга Дюма была кулинарной.
    Жизнь идет, и что-то из неё выявляется, выпирает. И просто есть люди, которые лучше других умеют это сказать. Проводники существующих дел.
    Обходя разложенные вокруг грабли, ты лишаешь себя бесценного опыта.
    Слепой не будет Вас благодарить за зеркало.
    важно не с кем ты живешь, а без кого ты не можешь жить…
    За скромность не платят.
    – Нет жизни в природе без убийства, – повторил Зедд. – Каждое живое существо убивает.
    Приоденься получше, приятель, прежде чем доить меня досуха!
    Всегда выбирайте самый трудный путь - там вы не встретите конкурентов.
    Все самое плохое в человеке начинается со лжи
    Вероятно, мы, смертные, только тогда можем быть истинными философами, когда сознательно к этому не стремимся.
    К сожалению, я не могу оставить вас в живых. Вы станете вредить моим детям.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »