нуждаюсь в помощииииии…………

  • нуждаюсь в помощииииии…………
  • нуждаюсь в помощииииии…………

  • В колонках играет - Nervniy feat. Lil'Den - Медленно
    Настроение сейчас - кап-кап-кап

    вот уже 2 часа ночи, а я опять не могу уснуть.... я думала, что это в прошлом, мысли о нем,а нет, новый учебный год и таже обида гложет...до сих пор не могу понять, как я прощала измены, и потом как в песни: "и твоих сил не осталось снова простить меня..." почему мы такие бываем? правда ведь ,что женщины видят все, кроме очевидного...знала, про измены. догадывалась по его поведению, отношению, когда ночь поворачиваются на другой бок, когда перестают так нежно трепетать волосы....нет, дождалась того, что изменил на глазах, и только тогда не смогла простить...правда выстояла я это героически. Все ждали от меня уныния, слез, депрессии, каждый подходил и спрашивал:" привет, как ты? как дела?" ,- а что я? улыбка, и стандартный ответ-все отлично. они чаще уходят к кому-то, и теперь он с ней... каждый день перед моими глазами...нет, я его не люблю, и ни капли не хочу, чтоб он вернулся, просто обидно за себя, очень больно,жалко то, что не могу вернуться в своё привычное позитивное состояние=( все-таки нельзя из друзей становиться любовниками... так все сложно...через пару месяцев он просил прощения, говорил. что виноват очень передо мной, унижался, а я смеялась ему в лицо, мне было все равно, потом начались каждодневные заходы на моё страничку в одноклассники, бред! а кульминацией было предложение отдохнуть вместе,насколько надо быть самоуверенным идиотом?????? и все равно он мне не нужен, он уже давно не тот, кого я любила, не хочу больше , чтоб он каким - то образом присутствовал в моей жизни, но 2 года я никуда от этого не денусь, до окончания института. если б я его любила, я бы поняла мучения, а мне он противен настолько сильно, насколько это возможно!!!Даже не могу собрать свои мысли воедино((((



  • нуждаюсь в помощииииии…………
  • нуждаюсь в помощииииии…………


  • От того как ты смотришь на мир - зависит на сколько он ярок.
    Новый год - это новая надежда - изменить свою жизнь к лучшему, ничего для этого не делая.
    Она планировала этот день последние 20 лет.
    Человек это безобидная снежинка, но лишь до тех пор, пока не пойдет снег…
    Новый год - это новая надежда - изменить свою жизнь к лучшему, ничего для этого не делая.
    тобы стать великим человеком, нужно уметь искусно пользоваться всем, что предлагает судьба.
    Деньги - это шестое чувство, без него вы не можете как следует пользоваться остальными пятью...
    Люди, озверевшие от нехватки витаминов, Мне все чаще что-то недоброе бросают в спину…
    Через тысячу лет не будет ни мужиков ни женщин, одни гомосеки.
    Хотя бы раз в жизни каждому дают по роже.
    Ты должен сделать добро из зла, потому что его больше не из чего сделать.
    Надежда - это отрицание реальности
    Худющая, как весенний грач!
    Это вам не такси, это военный корабль! Да я авианосец могу на дно пустить... ну, если повезет.
    Ведь совсем не важно кто ты, важно какой ты!
    Будьте осторожны, если не хотите, чтобы ваши пальцы стали частью чайника.
    Разговоры счастье не найдут.
    Доверься мне, правила просты, но их нарушение чревато смертью.
    Знаешь, Зао, я даже скучал по твоей сияющей физиономии.
    Все временно. Любовь, искусство, планета Земля, вы, я. Особенно я.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »