парижские заметки

  • парижские заметки
  • парижские заметки
  • парижские заметки
  • парижские заметки
  • парижские заметки

  • пишу сообщить о большой радости: сегодня у нас шел снег.наконец-то похолодало. температура планирует держаться около нуля, плюс минус три градуса до конца недели. я , наверное, единственная дурочка в Париже, которая радуется холоду ))

    еще, как я уже рассказывала, мы ходили гулять в воскресенье с Моней в старую часть Кретея. они называют это Деревня Кретея. каждое воскресенье там рынок, открыты булочные, в которых продаются свежевыпеченные булки, багеты и всякие другие разные вкусности. но это не главное. самое красивое оказалось, когда мы спустились в низ к речке Марне (это небольшой приток Сены).там поистине сказочно... я даже остановилась на несколько минут, и на глаза навернулись слезы: неужели так на самом деле бывает? я думала только в сказке. Марна-небольшая речушка, мелкая и мутная, но по берегам стоят домики, перед ними ухоженные небольшие лужайки. сами постройки тоже лилипутские, не хоромы, очень уютные.не как в американских фильмах не видать конца икрая с газонокислкой. нет, здесь по-другому.есть дома и неухоженные, сразу понятно, что живут пожилые люди и им тяжело за всем этим следить.есть и опрятные, чистые полисадники с идеально вписывающимися туда домами. День тогда выдался солнечный, но не настолько,чтобы затмевать глаза, а лишь чтоб получалась что-то вроде дымки над речушкой, давая местами яркие отблески, как в фильмах, где романтические воспоминания нахлынывают на главного героя...
    а еще чуть поодаль были крохотные островки посреди речки.на них сидели толстые и не очень ондатры и смешно умывались, грызли хлеб, брошенный прохожими, держа двумя лапами горбушку.

    И вся эта маленькая коммуна раньше и представляла собой Кретей, переросший после войны в полноценный пригород Парижа. Теперь только его старая часть рассказывает об его истории и придставляет собой поистине деревушку с заковыристыми пешеходными улочками, где по воскресньям семьи катаются на велосипедах...



  • парижские заметки
  • парижские заметки
  • парижские заметки
  • парижские заметки
  • парижские заметки


  • Ты должен быть сильным человеком не для того, чтобы выжить — жизнь сама делает из тебя сильного человека.
    Жизнь - это не те дни, которые прошли - а те которые запомнились.
    Таков человек: если уж нельзя быть первым, он готов удовольствоваться тем, что он последний.
    Что, кроме предположений может вам рассказать о том, как ездить на велосипеде, тот, кто сам на нем ездить не умеет?
    Оптимист смотрит в будущее с уверенностью, что все будет хорошо, и оглядывается на прошлое с убеждением, что все могло быть гораздо хуже.
    Каждая проходящая минута - это ещё один шанс всё изменить.
    Лучше быть нестабильно богатым, чем стабильно бедным.
    Ну и слава Богу! Нормальный не пошёл бы на такое!
    Гетто — это свобода.
    Страх, что дала мне ревность, все мечты, любовь и нежность,
    По-настоящему знает человека и до конца верна ему только семья.
    Кто воды боится, тот в разведку не годится.
    Как говорит наш дорогой шеф, в нашем деле главное — этот самый реализм.
    Никогда не исправит своей участи тот, кто меняет место и не меняет своего образа жизни и привычек.
    Старыми ногами он твердо стоит на земле, в его пальцах живет мастерство, а в костях мудрость, и на мир он смотрит открытыми глазами.
    Решительного человека невозможно не допустить до успеха. Поставьте на пути его камни преткновения, и он обратит их в ступени, по которым будет подниматься к величию.
    Сегодняшняя энергия — завтрашнее благо.
    Под чужими ногами песчинку видим, а под своими граблей не замечаем.
    Все проблемы в нашей стране — расовые проблемы.
    Люди говорят: «Час жизни — это все еще жизнь».


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »