Питание во время Великого поста: что нельзя и что можно есть?

  • Питание во время Великого поста: что нельзя и что можно есть?
  • Питание во время Великого поста: что нельзя и что можно есть?
  • Питание во время Великого поста: что нельзя и что можно есть?
  • Питание во время Великого поста: что нельзя и что можно есть?
  • Питание во время Великого поста: что нельзя и что можно есть?

  • Во время Великого поста рекомендуется воздержание от:

    1. всех продуктов, в составе которых есть мясо и мясные продукты
    2. всех продуктов, содержащих молоко и молочные ингредиенты, в т.ч. сухое молоко
    3. всех продуктов, содержащих яйца
    3. рыбы
    4. растительного масла и алкоголя

    Под запретом: шоколад, выпечка и большей частью "быстрая еда".

    1, 4, 7 седмицы Великого поста с понедельника по пятницу включительно - сухоедение, пища даже без растительного масла.
    Мирянам разрешается вкушать вареную пищу, в виде исключения разрешается растительное масло.

    2, 3, 5, 6 седмицы с понедельника по пятницу: по уставу - вареная пища.
    Мирянам разрешается пища с растительным маслом. В виде исключения в понедельник, вторник, четверг мирянам можно вкушать рыбу.

    В Великую (Страстную) Пятницу по уставу ничего не едим.
    Мирянам - сухоедение.

    В Великую Субботу - сухоедение, пища даже без растительного масла.
    Мирянам разрешается вкушать вареную пищу, в виде исключения разрешается растительное масло.

    По субботам и воскресеньям по уставу разрешается пища с растительным маслом.
    Мирянам в виде исключения можно вкушать рыбу.

    В Вербное воскресенье и Благовещение по уставу разрешается рыба.

    Болящим, ослабленным людям можно взять у духовника благословение на послабление поста - хотя бы на молочное в некоторые дни.

    Рыбные блюда можно готовить в праздничные дни — на Благовещение Пресвятой Богородицы (7 апреля) и Вход Господень в Иерусалим (последнее
    воскресенье перед Пасхой, в 2009 году – 12 апреля).

    Рыбную икру разрешается есть в Лазареву
    субботу (накануне Вербного Воскресения – 11 апреля).

    Что можно есть?

    В Великий пост особенно важно своевременное употребление первых и вторых блюд в горячем виде.
    Большую роль играют домашние заготовки: соления и квашения, маринованные овощи и ягоды, соки и варенья.
    Не лишними окажутся полуфабрикаты в виде замороженных продуктов: грибов, ягод, овощей.
    Особое внимание во время поста уделяют зелени, сушеной и соленой (петрушке, сельдерею, укропу и др.), пряностям. Их добавляют практически в любые блюда.

    Сейчас пищевая промышленность охотно откликается на потребности постящихся: на прилавках можно увидеть постные майонезы, постные котлеты (из картофеля, капусты, моркови).

    Соевые продукты разрешены, но не стоит ими увлекаться, ведь пост – это не просто диета и это не значит, что стоит объедаться разрешенными продуктами.

    Также можно включить в свое меню и морепродукты: креветки, мидии, кальмары.

    Обязательно разнообразьте свой рацион крупами!

    О посте

    Больным нужно посоветоваться с врачом. Беременным женщинам необходимо очень осторожно относиться к совершению поста. Послабление в посте дается малолетним детям и путешествующим.

    Разговляются (начинают принимать скоромную пищу) после длительных постов в день праздника, после Божественной литургии. Разговляться после многодневных постов нужно постепенно.

    Существует шесть степеней строгости поста:
    — все, кроме мяса (масленица);
    — вкушение рыбы;
    — горячая пища с маслом (растительным);
    — горячая пища без масла;
    — холодная пища без масла, не подогретое питьё (иногда называют сухоядением);
    — полное воздержание от пищи.

    Помогут вам наши рецепты постных блюд http://www.pravkniga.ru/posteda.html .

    Молитва перед вкушением пищи
    Отче наш, Иже еси на небесех! Да святится имя Твое, да приидет Царствие Твое, да будет воля Твоя, яко на небеси и на земли. Хлеб наш насущный даждь нам днесь; и остави нам долги наша, якоже и мы оставляем должником нашим; и не введи нас во искушение, но избави нас от лукавого. Аминь.

    Молитва после вкушения пищи
    Благодарим Тя, Христе Боже наш, яко насытил еси нас земных Твоих благ; не лиши нас и Небеснаго Твоего Царствия, но яко посреде учеников Твоих пришел еси, Спасе, мир даяй им, прииди к нам и спаси нас.
























  • Питание во время Великого поста: что нельзя и что можно есть?
  • Питание во время Великого поста: что нельзя и что можно есть?
  • Питание во время Великого поста: что нельзя и что можно есть?
  • Питание во время Великого поста: что нельзя и что можно есть?
  • Питание во время Великого поста: что нельзя и что можно есть?


  • Я думаю, что улицы убьют тебя.
    Заткни лунку, из которой донеслись эти слова.
    Быть в меру скрытным — вот в чем заключается тайна людей сильных; слабость же и криводушие, пытаясь скрыть себя, все обращают в тайну.
    Опровергай и опрокидывай все, что можешь! Дороже человека ничего нет, так и знай!
    Вам запомнится этот день, когда чуть не был пленен капитан Джек Воробей!
    Сколько крови ты готов пролить, чтобы выжить?
    Удача - не трамвай. Объедет.
    Сегодня вечером эти шесть столетий канут в небытие. Их никогда не было. Мы вершим историю.
    Макcим Петрович, эта рука действует в хлопчатобумажных перчатках фабрики №8.
    Не думай, будто люди против тебя, по большей части они просто за самих себя.
    Все мы в этой жизни хотим чувствовать себя особенными, Наоми, поэтому ты не дурочка, ты человек…
    Наша профессия не для дураков.
    Мудрый остается истинно мудрым, лишь пока он верен своему цвету.
    Природа создает человека, а формирует его общество.
    Она планировала этот день последние 20 лет.
    Какие могут быть походы при вашем радикулите.
    Если жизнь подсунула тебе кислый лимон... подумай, где достать соль и текилу

    Безграничность и неизвестность - вот, что пугает.
    Мама, какой юг? Там снег лежит.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »