Понедельник - день чудесный

  • Понедельник - день чудесный
  • Понедельник - день чудесный
  • Понедельник - день чудесный
  • Понедельник - день чудесный
  • Понедельник - день чудесный

  • Утро:
    Спал очень плохо, лег спать вообще в 12 часов, но заснуть не мог ( по сему заснул примерно в час ночи, за ноч просыпался и ворочался около 10-15 раз, не увидел не одного сна, одни микро-сны и все ( но на утро себя чувствовал прекрасно просто, хотя проснулся в 8 часов утра, а поднялся около 9 утра с кровати ) первым делом как встал, пошел включил чайник и пошел чистить зубы, с просони так чистил ) что чуть в глаз счеткай себе не попал (( почистив зубы заварил крепкий чай, сделал небольшую зарядку и пошел трудится, прошло 2 часа, всю работу сделал но за это время я поел, вот сейчас чутка отдохну ) пища уляжется и пойду пробегусь по улице. Вообще сегодня прекрасный день, солнце, тепло =) хотя ветер еще холодный ( ладно, посмотрим, что будет дальше к полудню )

    add: день, 12 часов ) собрался с мыслями и пробежал около 1км, домой чуть дошел )) но думаю на сегодня хватит таких нагрузок, надо отдохнуть. Кстати начал замечать, что общаясь на расстоянии (почта, icq, skype и т.д) дает куда больше морального удовлетворения и счастья чем когда в живую, тое хочу сказать, что общаясь на расстоянии нету эмоций или впечатлений как в живую и бывает такое, что когда узнаешь человека ближе, то пропадает желание вообще видеть этого человека или просто с ним говорить ( наблюдение так сказать, кстати сегодня видел дежавю ) странно но я и раньше их всегда видел, но некогда не кому про их не говорил ) хотя есть девушка на свете Надя ) которая меня прекрасно понимает у ее частенько тоже такое бывает, для меня дежавю это видение чего либо, что видел раньше, это не обязательно увидеть машину стоящую на светофоре которую я видел вчера на этом же светофоре, для меня это дежавю это видиние это машины на светофоре но еще идущий по тротуару человек, проезжавшая рядом машина и все это происходит в одно и тоже время как и раньше, я делал теже самые вещи и думал про тоже самое, странно звучит правда? но такая вот реально присуща мне, вижу подобные вещи иногда 1-2 раза в месяц или в 3 месяца, стараюсь о таких вещая не говорить по простым причинам

    1. это сложно объяснить своим сверстникам, да и вообще сложно.
    2. меня не поймут или сделают вид, что понимают, а это уже мир иллюзий
    3. зачем забивать, кому-то голову такой несущественной проблемой?

    add: день, 6 вечера )
    Книжку почитать не удалось сегодня ( хотя очень хотелась и может быть почитаю сегодня вечером, но я убрал сегодня квартиру )) ммм какой я хороший + успех на работе, маленький но успех ) хотя как этот успех отразится на $ пока не видно, но надеюсь все получится ) по поводу своих планов, то с 12 до 18 в этом промежутке ) пока работал поел, плотно ) аж 2 раза ) маленький успех в своих же начинаниях и планах по набору веса, так же отжался раз 50-60 (2 подхода по примерно 25 раз) на кулачках, под конец даже не считал ) чуть выжимал, но я это сделал ) хотя отжимаясь раньше (неделю назад, регулярно) мог без проблем но конечно с усилием отжаться раз 30... отдохнули мышцы видать )))))) ну пока все ) до вечера мою любимый дневник и загадочный читать )

    add: вечер
    Вчера был трудный день, что даже не хватило сил написать о прошедшем дне ( по этому пишу сегодня, вчера вечером после работы думал ну все! сяду почитаю книжку ) увы (( позвонила подруга-друга и доставала вопросами где ее парень (мой) друг, а я понятия не имею ) человек в отпуске как 2 дня, что еще можно ждать? у человека села батарея на телефоне, а она вся на нервах ( даже плака в трубку, но зная этого человека как я ) с уверенностью можно говорить, что с ним не чего не случится, в итоге проговорили наверное от 20 минут до 40!!! под конец я уже почти засыпал, а она все не переставала говорить ) я думал, что это конец света или сон мне плохой снится ) но в итоге успокоил ее и убедил, что все будет хорошо, тем более ей на работу в первую смену, а время было уже позднее ) В результате все обошлось и мы пошли спать.







  • Понедельник - день чудесный
  • Понедельник - день чудесный
  • Понедельник - день чудесный
  • Понедельник - день чудесный
  • Понедельник - день чудесный


  • Больше всего люди ненавидят именно то, благодаря чему живут.
    Хочешь быть оригинальным? Будь добрым!
    Спасибо Энштейну. Он был шизиком, он был придурком.
    Мастер находить оправдания редко бывает мастером в чем-нибудь еще.
    Люди! Кого мы слушаем?! Вы посмотрите на его уши!
    Наша вера в других выдает, где мы охотно хотели бы верить в самих себя. Наша тоска по другу является нашим предателем.
    Ну, какая производительность труда? Чем больше горбатишься, тем меньше тебе платят. Крути дальше.
    Нечего больше терять — они теперь вдвоем.
    Тот, кто ничего не ожидает от себя, становится зависимым от других.
    Хорошо, счастливо. Контрабас я сам встречу.
    Смотри, слушай, молись рекламе!
    Спасибо, я никогда раньше не была так рада вас видеть!
    Нужен мне ваш пакет как ежу футболка…
    А я немец. Вот и познакомились.
    Хотя бы раз в жизни каждому дают по роже.
    Не стыдно сидеть в дерьме, стыдно быть от этого счастливым.
    Ты выглядишь так, как я себя чувствую.
    Некоторые утверждают, что пробились наверх. Хотя на самом деле они туда всплыли.
    Чтобы дойти до цели - нужно идти.
    Ну и слава Богу! Нормальный не пошёл бы на такое!


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »