Про день рождения

  • Про день рождения
  • Про день рождения
  • Про день рождения
  • Про день рождения
  • Про день рождения

  • В колонках играет - тишина
    Настроение сейчас - умиротворённое

    Вот он и прошел, самый долгожданный, любимый, радостный, но и немного грустный день. Просыпаешься утро и думаешь, гадаешь, а кто и как тебя поздравит, а кто не поздравит)) и вообще, на что будет этот день похож...

    Кажется,я никогда ещё не слышал столько приятных, нежных слов адрес, сколько вчера! Как всётаки приятно!!! получаешь такой заряд энергии!!! ведь поздравления приходят постепенно, и каждый раз - новый взрыв эмоций и позитивного настроения, которым хочется делиться с другими!!! ведь это, как цепная реакция... кто-то скажет тебе что-то приятное, например по телефону, ты невольно улыбнёшься, а окружающие видя твою улыбку подумают о чём-то хорошем, вспомнят чтото хорошее или забудут о чём-то плохом.

    По идее всё должно было бы быть здорово, но ожидание поздравлений от дорогих людей, и отсутствие этих поздравлений, немного печалило... Не знаю, как это у вас, но я очень хотел бы услышать какие-то слова, не обязательно россыпь пожеланий и поздравлений, но хотя бы три слова, от дорогих мне людей, от самых близких друзей. Ожидание есть, но не подумайте, что я обижаюсь! это совсем не так! как можно обижаться на тех, кого любишь, ценишь и уважаешь))) если даже и не поздравили, значит не смогли, даже если забыли... в другой раз поздравят...

    Вот, теперь нужно прожить следующий отрезок жизни под действием всех приятных поздравлений! и постараться сделать так, чтобы в следующий раз телефон звонил чаще, писем приходило больше, и тогда с каждым днём рождения я буду счастливее и счастливее!!! А если есть счастье, им обязательно нужно поделиться с другими!!!



  • Про день рождения
  • Про день рождения
  • Про день рождения
  • Про день рождения
  • Про день рождения



  • Заткнись, балласт!
    А упрямство может плохо сказаться на показателях работоспособности.
    Жизнь - это не те дни, которые прошли - а те которые запомнились.
    Сколько крови ты готов пролить, чтобы выжить?
    Привычка ожидать от себя большего пробуждает в нас самые лучшие качества.
    Тупые ублюдки! Я душевнобольной! Мне положено устраивать такие спектакли!
    Где бы вы ни были, все стремитесь изо всех сил к добру: придёт день, когда Бог соединит всех вас.
    Верша правосудие, мы даём человеку понять ценность жизни в последний момент!
    Мистер Лаури, подождите в приемной. У нее от вас морщины.
    А теперь давай, жуй стекло.
    Они приезжают сюда, чтобы эксплуатировать нашу страну, а не слушать ее.
    За либеральность законодательной и правовой политики и за право человека бороться.
    Теперь в гетто только товары будут ценной и единственной валютой.
    Только орёл летает один в небе, бараны же пасутся стадами.
    Если бы все эти психи могли звонить, безумие стало бы распространяться по проводам.
    Четыре стены и дом готов!
    — Чем дальше, тем слаще речь
    Всегда есть выбор
    Работа была простой, но нервной.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »