Просто стишок…

  • Просто стишок…
  • Просто стишок…
  • Просто стишок…
  • Просто стишок…
  • Просто стишок…

  • Ненавижу я нет,а тем более Мур Ненавижу тебя,ну а может люблю? Каждый день задаю я се тот же вопрос: Забыть ли тебя или можеть вернуть?! Но я знаю в одном точно одно: Не вернуть нам те дни и ту прежню любовь, Те 4 месяца мне никогда не забыть, Не забыть ту любовь которую ты мне дарил. Может это и бред,может это фигня, Но забыть я все это не смогу никогда! Тихо тянуться дни и опять я одна, Но поверь что любовь не умрет никогда!!!!!


  • Просто стишок…
  • Просто стишок…
  • Просто стишок…
  • Просто стишок…
  • Просто стишок…


  • Опираться можно только на то, что сопротивляется.
    Что это за игры в пятнашки на охоте?
    Обходя разложенные грабли, ты теряешь драгоценный опыт.
    Я именно такой, каким выгляжу.. Если приглядеться..
    О вы, которые уверовали! Не творите молитвы, будучи пьяными, и ждите, пока не станете понимать то, что говорите.
    Какой стремительностью обладает женское воображение!
    Когда одна дверь счастья закрывается, открывается другая, но мы часто не замечаем её.
    На мягких подушках не въедешь в вечность.
    Ты выглядишь так, как я себя чувствую.
    Спасибо Энштейну. Он был шизиком, он был придурком.
    Жизнь дается один раз, а удается еще реже.
    Встречаться нужно для любви, для остального есть книги.
    Некомпетентность - когда ты веришь что недостаток мастерства можно компенсировать, удвоив усилия.
    Кто воды боится, тот в разведку не годится.
    Словами "Я же говорил" этого не передать!
    Совершенный человек все ищет в себе, ничтожный — в других.
    Вы жметесь к ближнему, и для этого у вас есть прекрасные слова. Но я говорю вам: ваша любовь к ближнему есть ваша дурная любовь к самим себе.
    Встречаться нужно для любви, для остального есть книги.
    Эта буря не утихнет. Они римляне, а это СС.
    Сегодня вечером эти шесть столетий канут в небытие. Их никогда не было. Мы вершим историю.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »