ПЯТНИЦА 1

  • ПЯТНИЦА 1
  • ПЯТНИЦА 1
  • ПЯТНИЦА 1
  • ПЯТНИЦА 1
  • ПЯТНИЦА 1

  • Сегодня 13 июня и ПЯТНИЦА!!! Да, да та самая пятница 13-ого: опасный, ужасный, страшный и т.д. и т.п. ДЕНЬ!!!! Встала я сегодня в 10 часов утра, если быть поканкретнее меня разбудили, звонил телефон. Сквозь сон я слышала, как звенел этот ужасный аппарат, сегодня утром, я возненавидела человека, который придумал его!!! Вставать было лень, ужасно-просто ужасная лень была…… спать хотелось до ужаса, вчера ночью легла в половину третьего, в нете лазила…Но звонили усердно, я пыталась спать, не обращая внимания на эти звонки, но всё звонили и звонили , звонили и звонили. Нарыскала под ногами тапочки и пошла к телефону. Звонили маме, МЛИН!!! Дома её не было, она уже была на работе. Вот так начался этот день. Хочу сказать, что я обычно в приметы не верю, но пятницу 13 я ощущала. Во-первых, я вылила на себя кружку чая, слава богу, он был теплый, но все равно не приятно…ужасьно не приятьно…бяка…Всё с рук вылетало , все что было у меня в руках , падало….млин…меня это страшно доставало и бесило.. Воть.. Почти весь день слушала музон, я вообще меломан. Люблю музыку послушать. Я , кстати, вторую , большую колонку подключила, бебебе сабуфер врубила на полную катушку, так, что наверное, на улице слышно было, что я слушаю….Классно, звук супер!!!! Реально. Воть вродь всё… сейчас в нете лажу, в майл агенте общаюсь. Лан, всем пока, зеваю уже…спать охота…..лан, всё выхожу уже, а то усну щас…прям здесь…..всё пошла я баиньки …Пока всем!!!!PS: погодка у нас суппр-пупр ТЕПЛЫНЬ!!!!солнышко.светит, птички поют.))))


  • ПЯТНИЦА 1
  • ПЯТНИЦА 1
  • ПЯТНИЦА 1
  • ПЯТНИЦА 1
  • ПЯТНИЦА 1


  • Я капитан Джек Воробей!
    Если хочешь что — нибудь понять, нужно спрашивать у людей или у книг. Книги — тоже люди. Как и люди, книги могут помочь, как и люди, книги врут.
    Где люди, там и опасность.
    Мастер находить оправдания редко бывает мастером в чем-нибудь еще.
    Зависть людей показывает, насколько несчастными они себя чувствуют.
    Вечность принадлежит королям.
    Что для человека может быть драгоценнее свободы? Разве что звон презренного металла.
    Едва ли найдется человек, который, при всем своем презрении к льстецам, не опускался бы до самой низкой лести перед самим собой.
    Если бы все эти психи могли звонить, безумие стало бы распространяться по проводам.
    Под чужими ногами песчинку видим, а под своими граблей не замечаем.
    А смотри, так и тянет мусорка-то в землю.
    В старших классах я читала «Гамлета»: парень не может принять решение — и все умирают.
    Забавно, у нас добрые намерения, а поступки все равно совершаем дурные.
    Для вора из Багдада ограда не преграда!
    Это вам не такси, это военный корабль! Да я авианосец могу на дно пустить... ну, если повезет.
    Поражение - признавая его, ты становишься сильнее.
    Веселый человек был наш венценосный отец король Чарли. Каких баб имел, ух! Не то, что теперешние, ущипнуть не за что.
    Лучше быть нестабильно богатым, чем стабильно бедным.
    Мы в плену своих страхов просто боимся переступить порог... ту грань, за которой нас ждёт настоящий, прекрасный мир!
    Люди говорят: «Час жизни — это все еще жизнь».


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »

    Социальные сети

    У нас нашли