ПЯТНИЦА 1

  • ПЯТНИЦА 1
  • ПЯТНИЦА 1
  • ПЯТНИЦА 1
  • ПЯТНИЦА 1
  • ПЯТНИЦА 1

  • Сегодня 13 июня и ПЯТНИЦА!!! Да, да та самая пятница 13-ого: опасный, ужасный, страшный и т.д. и т.п. ДЕНЬ!!!! Встала я сегодня в 10 часов утра, если быть поканкретнее меня разбудили, звонил телефон. Сквозь сон я слышала, как звенел этот ужасный аппарат, сегодня утром, я возненавидела человека, который придумал его!!! Вставать было лень, ужасно-просто ужасная лень была…… спать хотелось до ужаса, вчера ночью легла в половину третьего, в нете лазила…Но звонили усердно, я пыталась спать, не обращая внимания на эти звонки, но всё звонили и звонили , звонили и звонили. Нарыскала под ногами тапочки и пошла к телефону. Звонили маме, МЛИН!!! Дома её не было, она уже была на работе. Вот так начался этот день. Хочу сказать, что я обычно в приметы не верю, но пятницу 13 я ощущала. Во-первых, я вылила на себя кружку чая, слава богу, он был теплый, но все равно не приятно…ужасьно не приятьно…бяка…Всё с рук вылетало , все что было у меня в руках , падало….млин…меня это страшно доставало и бесило.. Воть.. Почти весь день слушала музон, я вообще меломан. Люблю музыку послушать. Я , кстати, вторую , большую колонку подключила, бебебе сабуфер врубила на полную катушку, так, что наверное, на улице слышно было, что я слушаю….Классно, звук супер!!!! Реально. Воть вродь всё… сейчас в нете лажу, в майл агенте общаюсь. Лан, всем пока, зеваю уже…спать охота…..лан, всё выхожу уже, а то усну щас…прям здесь…..всё пошла я баиньки …Пока всем!!!!PS: погодка у нас суппр-пупр ТЕПЛЫНЬ!!!!солнышко.светит, птички поют.))))


  • ПЯТНИЦА 1
  • ПЯТНИЦА 1
  • ПЯТНИЦА 1
  • ПЯТНИЦА 1
  • ПЯТНИЦА 1


  • Не стыдно сидеть в дерьме, стыдно быть от этого счастливым.
    Мистер Лаури, подождите в приемной. У нее от вас морщины.
    Человек возникает как раз там, где вымирает любой другой вид. Ни теплой шерсти, ни грозных зубов, ни волчьей морали — брюки, пуля, религия…
    Судьба - это не дело случая, а результат выбора. Судьбу не ожидают, ее создают.
    Человек, который почувствовал ветер перемен, должен строить не щит от ветра, - а ветряную мельницу.
    Добро пожаловать в лучший из миров. Нефтепродукты Франции.
    Одни отдыхают летом, другие - там, где лето.
    Вы камешек, встретившийся на моей дороге. Маленький камешек, о который мне суждено было споткнуться.
    Деньги всегда деньги.
    Тот, кто ничего не ожидает от себя, становится зависимым от других.
    Менять мир вокруг себя никогда не поздно.
    Праздный мозг - мастерская дьявола. А имя дьявола - Альцгеймер
    Фильм, который вы сейчас увидите, рожден под счастливой звездой.
    В XII веке с одной честью и совестью не проживешь.
    А смотри, так и тянет мусорка-то в землю.
    Я бы хотел, чтобы вы прежде всего научились искусству жить среди людей так, чтобы не страдать самим и не заставлять страдать других.
    Древнейший препарат — Китайская медицина.
    Нет никчемной работы, а есть никчемные люди, которых не устроит никакая работа.
    Все бедствия людей происходят не столько от того, что они не сделали того, что нужно, сколько от того, что они делают то, чего не нужно делать.
    А смотри, так и тянет мусорка-то в землю.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »