РАССВЕТ

  • РАССВЕТ
  • РАССВЕТ
  • РАССВЕТ
  • РАССВЕТ
  • РАССВЕТ

  • В колонках играет - НС
    Настроение сейчас - Задумчивое

    всю ночь сегодня не спала. легла уже в половине седьмого утра. но ничуточки не жалею. потому что мне довелось наблюдать прекрасное зрелище - рассвет! мало того что рассвет это вообще прекрасно, но сегодня он был вдвойне прекрасным, потому что ты была в моем сердце, было такое чувство как будто ты где то совсем рядышком, как будто тоже вместе со мной вглядывалась в просыпающееся небо. было такое чувство что я вместе с тобой наблюдала еще совсем тоненькую светлую полосочку на горизонте, которая постепенно становилась все больше и больше, красилась то в бежевый то в красный цвета... так хорошо было в тихой спокойной сонной обстановке наблюдать рассвет, и писать в тот момент все свои ощущения тебя. да ты была не рядом, но ты была в моем сердце, и я могла с тобой говорить...
    а вообще мне страшно если честно, ты натуралка... я всегда даже с БИшками старалась не иметь никаких отношений, а ты... а вдруг ты неприемлешь всего этого, вдруг тебе не понравится... переживаю, неспокойно мне...
    что ты со мной делаешь? я вчера ложилась спать с улыбкой на лице, просто не могла ее спрятать, вот так как сумасшедшая лежала, смотрела в уже совсем светлое небо за окном и улыбалась...
    я слишком веселая когда ты со мною, пусть даже не рядом, а просто в аське.. а когда тебя со мною нету я слишком задумчивая, все мысли из головы вылетают, пойду в магазин и забуду за чем пришла, хожу хожу по супермаркету и вспомнить не могу, приходится выходить на улицу проветриваться, чтобы вспомнить зачем же я пришла...
    правильно ты сказала, мы украли друг у друга сердце...а еще и покой







  • РАССВЕТ
  • РАССВЕТ
  • РАССВЕТ
  • РАССВЕТ
  • РАССВЕТ


  • Я такой же человек, как и все. Все, что я делаю, — это удовлетворяю спрос
    А я-то думаю: шо за така сладка музыка. Та она, оказывается, с сахарином!
    Слушай, я понимаю, ты понес утрату, но у нас с тобой ничего не получится. Пойми, ты кот, я черный и больше страдать не хочу.
    Ничего особенного. Обыкновенная контабанда.
    Это у тебя майонез на брюках или ты так рад меня видеть?
    Ничто так не открывает глаза на мир и не расширяет кругозор, как путешествия.
    Человеку удается любить себя, лишь когда он любит других — и любим другими.
    Должен поставить вас в известность, что я еврей.
    А вот я люблю песню про зайцев.
    Слепой не будет Вас благодарить за зеркало.
    Чтобы получить от жизни максимум, необходимо быть готовым этот максимум взять.
    Есть вещи важнее денег, но без денег эти вещи не купишь. Деньги
    Где бы вы ни были, все стремитесь изо всех сил к добру: придёт день, когда Бог соединит всех вас.
    Если внутри пусто - мода не поможет.
    Некомпетентность - когда ты веришь что недостаток мастерства можно компенсировать, удвоив усилия.
    Все бедствия людей происходят не столько от того, что они не сделали того, что нужно, сколько от того, что они делают то, чего не нужно делать.
    Ничего особенного. Обыкновенная контабанда.
    Люди говорят: «Час жизни — это все еще жизнь».
    Сокол поднимается выше не тогда, когда летит по ветру, а когда против ветра.
    Цени свою жизнь!


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »