рецепты

  • рецепты

  • Это цитата сообщения Переправа Оригинальное сообщениеКуриные грудки в томатном соке.

     (413x583, 128Kb)
    Все знают, что куриная грудка, хоть и полезная и низкокаллорийная, но суховата. Особенно если ее делать на гриле.
    Так получилось, что мне удалось приготовить на гриле сочную куриную грудку.
    В этом мне помог... томатный сок.
    Сок может быть разный. Магазинный, в пакете или свежевыжатый. Но к магазинному обязательно нужно добавлять пару ломтиков лимона, так как сок в пакете практически всегда с солью. А еще и в тот и другой сок надо добавлять чеснок. Пару-тройку долек - раздавленных, натертых или смолотых. Кому как нравится.
    Итак, как это делается?
    Берем свежую куриную грудку
     (564x311, 60Kb)
    снимаем кожу, отделяем от костей и режем на две части. Отбивать не надо.
    И опускаем в томатный сок, в котором уже есть чеснок (и если нужно - лимон) и забываем на... а вот тут все уже зависит от того, какой вам нравится вкус - от 40 минут до 2-х часов.
    Можно и на ночь оставить, но опыт показал, что 2 часа - самые оптимальное время. Грудка становится сочной и не теряет прелести вкуса свежего куриного мяса.
    Итак грудка промарировалась, что с ней делать потом.
    Запекать.
    В духовке (на решетке), на открытых углях, арогриле - везде, где можно запечь.
    Причем, запекать недолго - не более 20 мин (на костре и того меньше, где-то 15).
    Не бойтесь - мясо отлично пропечется и сохранит сочность.
    При этом будет еще и низкокаллорийным (внимание тем, кто на диете).
    И будет выглядеть так:
     (563x451, 142Kb)

    И в разрезе:
     (698x305, 65Kb)

    Да! Не забудьте посолить и посыпать перцем (кто любит) и - приятного аппетита!





















  • рецепты


  • Люди не просто богатые, а сверхбогатые и титулованные национальной принадлежности не имеют.
    Они ее увидели и остались живы?
    И чем же мы будем воевать, матом?
    Человек, лишенный решительности, никогда не может считаться принадлежащим себе.
    100% непредпринятых попыток не увенчаются успехом.
    Если работать по 14 часов в сутки, везение и удача не заставят себя ждать.
    Может до свадьбы он вел себя не лучшим образом, но всё равно он прекрасный человек. Я бы очень хотела быть с ним всю жизнь
    На самом деле люди делятся не на два типа — совы и жаворонки, а на три — совы, жаворонки и дятлы.
    Наркотики убивают в людях человечность.
    Что ей надо, я тебе потом скажу.
    Человек не хозяин своего таланта, он только его проводник. И тот, кто этого не понимает, однажды утром просыпается бездарным.
    Мы часто раскаиваемся в том, что говорим, но редко сожалеем о том, что молчали.
    Те, кто не ценят жизнь, не достойны самой жизни.
    — Чем дальше, тем слаще речь
    Ничего, кажется, нет. И есть все.
    Подожди, это ещё только начало!
    Если наш завод изготовит снаряд, которым можно будет стрелять, я буду недоволен.
    Если наш завод изготовит снаряд, которым можно будет стрелять, я буду недоволен.
    Постарайся получить то, что любишь. Иначе придется полюбить то, что получишь.
    Работа - это последнее прибежище тех, кто больше ничего не умеет.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »