рецепты

  • рецепты

  • Это цитата сообщения Переправа Оригинальное сообщениеКуриные грудки в томатном соке.

     (413x583, 128Kb)
    Все знают, что куриная грудка, хоть и полезная и низкокаллорийная, но суховата. Особенно если ее делать на гриле.
    Так получилось, что мне удалось приготовить на гриле сочную куриную грудку.
    В этом мне помог... томатный сок.
    Сок может быть разный. Магазинный, в пакете или свежевыжатый. Но к магазинному обязательно нужно добавлять пару ломтиков лимона, так как сок в пакете практически всегда с солью. А еще и в тот и другой сок надо добавлять чеснок. Пару-тройку долек - раздавленных, натертых или смолотых. Кому как нравится.
    Итак, как это делается?
    Берем свежую куриную грудку
     (564x311, 60Kb)
    снимаем кожу, отделяем от костей и режем на две части. Отбивать не надо.
    И опускаем в томатный сок, в котором уже есть чеснок (и если нужно - лимон) и забываем на... а вот тут все уже зависит от того, какой вам нравится вкус - от 40 минут до 2-х часов.
    Можно и на ночь оставить, но опыт показал, что 2 часа - самые оптимальное время. Грудка становится сочной и не теряет прелести вкуса свежего куриного мяса.
    Итак грудка промарировалась, что с ней делать потом.
    Запекать.
    В духовке (на решетке), на открытых углях, арогриле - везде, где можно запечь.
    Причем, запекать недолго - не более 20 мин (на костре и того меньше, где-то 15).
    Не бойтесь - мясо отлично пропечется и сохранит сочность.
    При этом будет еще и низкокаллорийным (внимание тем, кто на диете).
    И будет выглядеть так:
     (563x451, 142Kb)

    И в разрезе:
     (698x305, 65Kb)

    Да! Не забудьте посолить и посыпать перцем (кто любит) и - приятного аппетита!





















  • рецепты


  • Пока человек смертен, он до конца не расслабится.
    А я немец. Вот и познакомились.
    Труд облагораживает человека. И обогащает работодателя.
    Я бы хотел, чтобы вы прежде всего научились искусству жить среди людей так, чтобы не страдать самим и не заставлять страдать других.
    Открою тебе секрет: безумцы всех умней.
    Руссо туристо облико аморале, ферштейн?
    Мистер Лаури, подождите в приемной. У нее от вас морщины.
    Налей воду в стакан - она будет стаканом, налей в бутылку - будет бутылкой. Будь водой, но не ошибись с формой.
    Не будучи обременён никакими делами, он мог с удовольствие предаваться мыслям о собственной значимости.
    Не стыдно сидеть в дерьме, стыдно быть от этого счастливым.
    Поражение неминуемо ждет лишь того, кто отчаялся заранее.
    Спасибо, я никогда раньше не была так рада вас видеть!
    Все должно быть продумано до мельчайших деталей… если ты знаешь ход мыслей человека, сюрпризов не будет.
    Лишь немногие знают, сколько надо знать, чтобы узнать, как мало они знают.
    Хочешь быть оригинальным? Будь добрым!
    Невежество – вот настоящая мина замедленного действия.
    Сделай первый шаг и ты поймешь, что не все так страшно.
    Ты выглядишь так, как я себя чувствую.
    Делай, что должен, и будь что будет.
    Заткни лунку, из которой донеслись эти слова.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »

    Социальные сети

    У нас нашли