рецепты

  • рецепты

  • Это цитата сообщения Переправа Оригинальное сообщениеКуриные грудки в томатном соке.

     (413x583, 128Kb)
    Все знают, что куриная грудка, хоть и полезная и низкокаллорийная, но суховата. Особенно если ее делать на гриле.
    Так получилось, что мне удалось приготовить на гриле сочную куриную грудку.
    В этом мне помог... томатный сок.
    Сок может быть разный. Магазинный, в пакете или свежевыжатый. Но к магазинному обязательно нужно добавлять пару ломтиков лимона, так как сок в пакете практически всегда с солью. А еще и в тот и другой сок надо добавлять чеснок. Пару-тройку долек - раздавленных, натертых или смолотых. Кому как нравится.
    Итак, как это делается?
    Берем свежую куриную грудку
     (564x311, 60Kb)
    снимаем кожу, отделяем от костей и режем на две части. Отбивать не надо.
    И опускаем в томатный сок, в котором уже есть чеснок (и если нужно - лимон) и забываем на... а вот тут все уже зависит от того, какой вам нравится вкус - от 40 минут до 2-х часов.
    Можно и на ночь оставить, но опыт показал, что 2 часа - самые оптимальное время. Грудка становится сочной и не теряет прелести вкуса свежего куриного мяса.
    Итак грудка промарировалась, что с ней делать потом.
    Запекать.
    В духовке (на решетке), на открытых углях, арогриле - везде, где можно запечь.
    Причем, запекать недолго - не более 20 мин (на костре и того меньше, где-то 15).
    Не бойтесь - мясо отлично пропечется и сохранит сочность.
    При этом будет еще и низкокаллорийным (внимание тем, кто на диете).
    И будет выглядеть так:
     (563x451, 142Kb)

    И в разрезе:
     (698x305, 65Kb)

    Да! Не забудьте посолить и посыпать перцем (кто любит) и - приятного аппетита!





















  • рецепты


  • Когда одна дверь счастья закрывается, открывается другая, но мы часто не замечаем её.
    История, которую вы сейчас увидите и которая произошла на моих глазах, еще не произошла.
    Суть моего раздвоения в том, что таким образом я пытаюсь уйти от реальности.
    Судьба - это не дело случая, а результат выбора. Судьбу не ожидают, ее создают.
    Чтобы увидеть радугу нужно пережить дождь.
    Каждый человек должен иметь право и возможность: построить дом, посадить сад и вырастить детей.
    Два человека смотрели сквозь решетку... Один видел грязь, другой видел звезды.
    Мне наплевать, что психиатры пишут на стенах.
    Каждому нужно немного неповиновения там, где он может себе это позволить.
    Цинизм, бескрайний, как вид с Останкинской башни.
    А вот я люблю песню про зайцев.
    Вы жметесь к ближнему, и для этого у вас есть прекрасные слова. Но я говорю вам: ваша любовь к ближнему есть ваша дурная любовь к самим себе.
    Ничего, кажется, нет. И есть все.
    Все проблемы в нашей стране — расовые проблемы.
    Не важно, какой мир вокруг тебя - важно то, каким ты его видишь.
    Идея - вот что помогает выделиться из толпы.
    Не ищи мести. Ищи страхи людей.
    Если работать по 14 часов в сутки, везение и удача не заставят себя ждать.
    Жизнь - она полосатая - но только ты выбираешь цвета.
    Мы все со временем становимся неинтересными…


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »

    Социальные сети

    У нас нашли