SMS рейтинги - измени ситуацию!

  • SMS рейтинги - измени ситуацию!

  • eLider – это система виртуальных рейтингов, где каждый может посредством SMS голосовать за себя или любого понравившегося ему участника. Например, Вы можете стать лучшим в рейтинге пользователей проекта LiveInternet, проголосовать за друга или любимую рок-группу в рейтинге музыки.

    В рейтинге может участвовать любой человек, предмет, организация и т.д. Для этого необходимо подготовить фотографию или рисунок, описание и зарегистрироваться.

    Стать лидером – это просто!

    Отправьте SMS с текстом hmsf номер_участника комментарий на номер 4444 (стоимость SMS $0.30, страны и операторы), и участник получит дополнительные 100 баллов, а Ваш комментарий появится на странице участника! Участник с наибольшим числом баллов становится лидером в рейтинге.

    Чтобы на вершине рейтинга всегда присутствовали только активные участники, число баллов каждого участника уменьшается на 3%. Таким образом, участники, не получающие голосов в течение длительного времени, уходят из лидеров рейтинга, открывая дорогу новым участникам.

    Если Вы хотите создать новый рейтинг, напишите нам через форму обратной связи, указав желаемого название нового рейтинга, его описание и предполагаемое заполнение. Если просьба о создании рейтинга будет разумной, рейтинг появится на нашем сайте. Рейтинги, в которых в течение недели не будет замечено достаточной активности удаляются, а их участники остаются только в главном рейтинге.

    С подробными правилами использования сервиса eLider можно ознакомиться, почитав пользовательское соглашение.


  • SMS рейтинги - измени ситуацию!


  • Ну вот, готово. Последняя страница перевернута и я могу начать свою жизнь заново. Клево.
    В течение этого периода были истрачены миллионы рейхсмарок на содержание рабочих и унижение офицеров рейха.
    Чтобы увидеть радугу нужно пережить дождь.
    Каждый человек должен иметь право и возможность: построить дом, посадить сад и вырастить детей.
    Нет заблуждений, а есть общественное мнение.
    Спасибо, я никогда раньше не была так рада вас видеть!
    Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Эта черта свойственна, мелким людям. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
    Сокол поднимается выше не тогда, когда летит по ветру, а когда против ветра.
    Веселый человек был наш венценосный отец король Чарли. Каких баб имел, ух! Не то, что теперешние, ущипнуть не за что.
    И пусть судьба несправедлива. Но жизнь - игра. Играй красиво!
    Встречаться нужно для любви, для остального есть книги.
    Нужен мне ваш пакет как ежу футболка…
    Я капитан Джек Воробей!
    Кофе нужно пить, пока он не остыл, чтобы он не утратил свой вкус. Также и с людьми.
    Не убивай их, а спасай… Ставь под испытание… Если они пройдут испытание, то станут другими людьми.
    Немцы не заходят в еврейские туалеты, там для них слишком чисто.
    Чудеса иногда случаются. Но над этим приходится много работать
    Макcим Петрович, эта рука действует в хлопчатобумажных перчатках фабрики №8.
    Шествуя - по жизни чужим путём мы теряем возможность проделать собственный.
    Главное - не сколько раз ты упадешь, главное - встать на один раз больше.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »

    Социальные сети

    У нас нашли