стабильно про танцы

  • стабильно про танцы
  • стабильно про танцы
  • стабильно про танцы
  • стабильно про танцы
  • стабильно про танцы

  • зачем-то сходила в понедельник на танцы...
    до сих пор не могу понять что я там делала. хотела отработать заученные движения, но не получилось - попросили провести занятие. бедные дети (хотя какие они дети, учитывая, что мне сейчас 19, а им ну где-то по 15-17..) не могли понять что я от них хочу, а для меня это было так странно... я ведь не давала ничего сложного, а они смотрели на меня и просто хлопали глазами. порою даже не знала как себя с ними вести. а надо было что-то делать, что-то творить, придумывать. вопрос "а как ты это делаешь?!" убил меня окончательно. я ведь понимала, что ничего сверхъестественного и экстраординарного я им не давала, а они и того простого не могли сделать... а ведь занимаются уже год!! странно всё это, может это я требовательная как к себе, так и к окружающим?! может это просто мне легко?! не знаю... но мне ведь до сих пор не нравится как я танцую (да и танцую ли вообще), я же даже не танцор...
    потом убийственный разговор с хореографом. "ты должна создать свой шоу-балет пока не поздно, потом тебе будет казаться, что ты вообще ничего не умеешь" от этих слов меня до сих пор выворачивает. неужели дальше только хуже?! но ведь если б во мне были силы и талант (а я не люблю работать с "очередным" коммерческим шоу-балетом, где главное деньги, а уж там кого-нибудь найдём), то уж точно бы я не попёрлась ни на какой юнидэнс, не стала бы учиться этим танцам, и уж тем более не приходила бы вновь к ней, чтоб отрепетировать очередные "юнидэнсовские" движения!! ох, не знаю. не могу сама себя понять, что уж говорить об окружающих.




  • стабильно про танцы
  • стабильно про танцы
  • стабильно про танцы
  • стабильно про танцы
  • стабильно про танцы


  • Спасай так, как спасаю Я.
    Ведь совсем не важно кто ты, важно какой ты!
    Вы лучше у нее бы поучились искусству плетения интриг. Уж как она вязала, до сих пор никто развязать не может.
    Заботьтесь о других всегда. Если вы не можете помогать им, то хотя бы не причиняйте вреда.
    Наслаждаешься очередью?
    Добро пожаловать в лучший из миров. Нефтепродукты Франции.
    Люди — удивительные создания. Мы можем увидеть будущее, предвидеть бедствие, но не делать ничего, чтобы его избежать. Большинство людей на планете следуют сиюминутным желаниям.
    Впрочем, он в самом деле довольно милый молодой человек, и пусть уж лучше он тебе нравится. Ведь тебе не раз нравился кое-кто и похуже.
    Боже мой, ты, кажется, похудел. Я почти смог тебя обнять.
    Новый год - это новая надежда - изменить свою жизнь к лучшему, ничего для этого не делая.
    Хорошо, счастливо. Контрабас я сам встречу.
    Человек способен на все, потому что в душе его вмещается все, прошлое и будущее.
    Каждый человек — смесь добродетели и пороков…
    Знания открывают широкие возможности, но только действие приводит к конкретному результату.
    И чем же мы будем воевать, матом?
    Человек создает монстра, монстр убивает человека, другой человек убивает монстра — это классика.
    Эта тетка была твоим психиатром, а теперь расписывает нашу витрину?
    Настроение бодрое. Идём ко дну.
    Худющая, как весенний грач!
    Будь внимателен, ключ к спасению в твоих руках.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »