Суббота.

  • Суббота.
  • Суббота.
  • Суббота.
  • Суббота.
  • Суббота.

  • В колонках играет - Manowar - Gloves Of Metal
    Настроение сейчас - Замечательное.

    Утро.
    Данный Денище началася с попсовой песни по родио, которое включила мама. Дальше всё как всегда каша, чай, сигарета, ванная, комп.
    Родители решили избавицца ат старых не нужных шмоток и апять включили какую-то гадость типа шансона толька в женском испалнении. Прошло где-та 30 минут и я не выдержал - выключил эту гадость и паставил слухобильную музыку... Отчим принёс винт с 40 Гб фильмоф. Падключил. Фильмцы новые, новые в том плане что я их не видел (буит терь чем заняцца ночью).
    День.
    Скучна. Все куда-то расбрялися и гулять пайти было нескем. Решил пайти в одного. Пришёл на плащадку (школьный двор, на катором есть баскетбольная плащадка. Там мы абычна сабираеся) просидел минут 30 и о чудо! Народ начал падхадить. Сидели, балтали. Патом пашли в ТЦ Захар. Одной девушке нада было купить маме падарок на день ражденья. Купили падарок и решили пахадить па магазмну. Прикольные аднака в adidas'e зимние штаники прадаюцца.
    Вечер.
    Из Захара пашли на плащадку, предварительно пакушав в Избушке кармушке (чибуреки с сыром и курицой были отменные, да и ваапсче нравица мне эта "закусочная"). Пришли и решили взять па пифку. Патом взяли ещё пифка и пашли на пристань встречать дедушку, который должен был привизти другу спининг и какую-та сумку. Караблик апаздал минут на 30 и дедушка приехал почему-та без сумки. Паднились наверх за пифком и пашли кидать спининг возле Силикатного завода (он прям возле р. Волги находицца). Девчёнки начали петь грустные\депресивные песенки... весёлых они почему-то незнают =(. А вот с другова берега доносился Rock'n'Roll. Bill Halley - Rock Around The Clock и видима кто-то атжигал там непадеццки... хателось к ним. Пиво заканьчивалось, рыба не лавилась... решили пайти и взять ещё пифка.
    Ночь.
    Сдим на плащадке, папиваем пивко и прикалываемся...слава богу девушки перестали петь грустные песенки... Решили взять ещё пивка и пайти к другу с начавой. Киоск к нашему удивлению был закрыт и мы пашли в Глобус. Пришли дамой, пашпилили немнога в КС и приступили к распитию под клёвую клубную музычку.
    Вообщем аттянулись за всю жуйню












  • Суббота.
  • Суббота.
  • Суббота.
  • Суббота.
  • Суббота.


  • Умные люди знают, что можно верить лишь половине того, что нам говорят. Но только очень умные знают, какой именно половине.
    Если люди, как и раньше, будут играть в футбол и попадать в пробки, смотреть фильмы, которые уже видели… Мы будем только рады. И с удовольствием встретимся с полицией.
    Где бы вы ни были, все стремитесь изо всех сил к добру: придёт день, когда Бог соединит всех вас.
    Смелость не всегда кричит. - Иногда это тихий голос, который говорит в конце дня "Я попробую еще раз завтра".
    Немцы не заходят в еврейские туалеты, там для них слишком чисто.
    Людям нужна какая-то цель, а чтобы иметь цель, им нужны враги. Легко вести за собой людей, когда им дана цель
    Я автоматически попал в Поколение П.
    Безграничность и неизвестность - вот, что пугает.
    Заткни лунку, из которой донеслись эти слова.
    Ведь совсем не важно кто ты, важно какой ты!
    Какие могут быть походы при вашем радикулите.
    Счастье - Это когда ты делаешь что то для других, и получаешь от этого удовольствие!
    100% непредпринятых попыток не увенчаются успехом.
    Сила — в единстве, единство — в вере.
    В глубине всякой груди есть своя змея.
    Вы готовы уничтожить всё, что есть на Земле, только бы тратить поменьше времени, поменьше труда.
    Вы растите, а я режу.
    Верь и мечтай - Никто не поставит на тебе крест, пока ты сам этого не сделал.
    С некоторыми дамочками тише едешь — дальше будешь.
    Все мы хотим жить в идеальном мире. Но каждый ждёт, пока идеальным этот мир сделают окружающие.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »