СУПЕР!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • СУПЕР!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • СУПЕР!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • Настроение сейчас - круто!!!!!

    Совсем недавно пришла домой...(поразительно,что своими силами)
    и хочу сказать,что ДЕНЬ СЕГОДНЯ как-то неожиданно УДАЧНЫЙ:) Сначала съездила одна на выставку и почувствовала себя вполне удовлетворённой,а потом даже и предположить не могла,что так оторвусь в оставшееся время Сколько раз ходила на матчи нашей команды-ниразу ещё так не орала(что аж чуть было голос не потеряла)От счастья прыгала так,что можно позавидовать,вобщем прославилась я самой яросной болельщицей...Каждый гол был для меня маленькой победой!!!Игра долгая и оооооооочень сложная...Нааамного лучше, чем показывают по телеку....ЗАХВАТЫВАЮЩЕ если серьёзно,то скажу ТАКОГО я сама от себя не ожидала...СТООООЛЬКО ЭМОЦИЙ:)
    А КОГДА НАШИ ВЫЙГРАЛИ КУБОК......
    Я летала от счастья(это мягко сказано...)И тренер команды так зажал меня в своих объятиях(так ещё и поднял),что потом долго пришлось приходить в себя.Зато одним из первых на кого накинулась я это ВИТЯ.Класный парень(ксожалению он не мог игреть с нашими-ему стукнуло 18лет,а в битве за кубок не допускаются ребята старше17)последний час мы сидели рядом мне даже показалось,что я ему понравилась(хотя мы виделись не первый раз)...так мило...он назвал меня МЯГКОЙ,СВЕТЛОЙ,ЛАСКОВОЙ,ПУШИСТОЙ А когда мы ПОБЕДИЛИ...РАЗОДРАЛИ всех в этой не лёкой борьбе он,робко приобняв меня,попросил номер телефона ВОТ ЭТО СЮРПРИЗ ТАК СЮРПРИЗ...НЕОЖИДАННО...
    Но потом оказалось,что и это не всё...Выходим мы ,значит, из "Синей птицы" как тут Сашка(мой бывший парень(в команде он командир),ксожалению,в свои годы он стал зарабатывать большие деньги,на мой взгляд,ужасным путём...Но не будем о грусном)...так вот он в честь победы и того,что последний раз играл с этими ребятами,пригласил всех нас в рестаранчик на шашлыки...БЫЛО ТАК КЛАСНО!ДАВНО я так круто не проводила время... Шампанское пили прямо из кубка!!!Наелись до отвала...Пообщалась с новояленным пинцем,хочу заметить,что всё время он вёл себя как настоящий ДЖЕНТЕЛЬМЕН...Даже когда меня проважал при прощании нежно поцеловал ручку.ВОТ ЭТО ДААА.(до него мне не раз целовали руку,но те были просто друзьями)Короче,я в ВОСТОРГЕ ОТ СЕГОДНЕШНЕГО ДНЯ.Со многими ребятами я стала ближе,начинаю чувствовать с их стороны уважение...А Женька,с начала дня как-то странно вёл себя по отношению ко мене...но ВИТЯ он ...такой....

     (447x300, 21Kb)






  • СУПЕР!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • СУПЕР!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


  • Идея - вот что помогает выделиться из толпы.
    С некоторыми дамочками тише едешь — дальше будешь.
    Увы, так уж устроен свет: тупоголовые твердо уверены в себе, а умные полны сомнений...
    Праздный мозг - мастерская дьявола. А имя дьявола - Альцгеймер
    Человек, лишенный решительности, никогда не может считаться принадлежащим себе.
    Эта страна стала убежищем для преступников.
    Многоцветье дизайнерских идей для изысканных ценителей.
    Жизнь окружающих — не тема разговоров культурных людей.
    Увидь то, что вижу Я.
    С некоторыми дамочками тише едешь — дальше будешь.
    Во сне не случится плохого, но, если испугаешься, можно ведь и проснуться – от легкого щипка.
    Увы, так уж устроен свет: тупоголовые твердо уверены в себе, а умные полны сомнений...
    Два человека смотрели сквозь решетку... Один видел грязь, другой видел звезды.
    Бдительность — залог доверия.
    Именно свободный выбор создаёт личность. Быть — значит выбирать себя.
    Я такой же человек, как и все. Все, что я делаю, — это удовлетворяю спрос
    Я пытаюсь сказать, что только здесь люди превращаются в такое дерьмо.
    Нашел ли ты радость в жизни? А твоя жизнь принесла радость другим?
    Лучший способ помочь беднякам - это не стать одним из них.
    Бдительность — залог доверия.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »