СУПЕР!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • СУПЕР!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • СУПЕР!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • Настроение сейчас - круто!!!!!

    Совсем недавно пришла домой...(поразительно,что своими силами)
    и хочу сказать,что ДЕНЬ СЕГОДНЯ как-то неожиданно УДАЧНЫЙ:) Сначала съездила одна на выставку и почувствовала себя вполне удовлетворённой,а потом даже и предположить не могла,что так оторвусь в оставшееся время Сколько раз ходила на матчи нашей команды-ниразу ещё так не орала(что аж чуть было голос не потеряла)От счастья прыгала так,что можно позавидовать,вобщем прославилась я самой яросной болельщицей...Каждый гол был для меня маленькой победой!!!Игра долгая и оооооооочень сложная...Нааамного лучше, чем показывают по телеку....ЗАХВАТЫВАЮЩЕ если серьёзно,то скажу ТАКОГО я сама от себя не ожидала...СТООООЛЬКО ЭМОЦИЙ:)
    А КОГДА НАШИ ВЫЙГРАЛИ КУБОК......
    Я летала от счастья(это мягко сказано...)И тренер команды так зажал меня в своих объятиях(так ещё и поднял),что потом долго пришлось приходить в себя.Зато одним из первых на кого накинулась я это ВИТЯ.Класный парень(ксожалению он не мог игреть с нашими-ему стукнуло 18лет,а в битве за кубок не допускаются ребята старше17)последний час мы сидели рядом мне даже показалось,что я ему понравилась(хотя мы виделись не первый раз)...так мило...он назвал меня МЯГКОЙ,СВЕТЛОЙ,ЛАСКОВОЙ,ПУШИСТОЙ А когда мы ПОБЕДИЛИ...РАЗОДРАЛИ всех в этой не лёкой борьбе он,робко приобняв меня,попросил номер телефона ВОТ ЭТО СЮРПРИЗ ТАК СЮРПРИЗ...НЕОЖИДАННО...
    Но потом оказалось,что и это не всё...Выходим мы ,значит, из "Синей птицы" как тут Сашка(мой бывший парень(в команде он командир),ксожалению,в свои годы он стал зарабатывать большие деньги,на мой взгляд,ужасным путём...Но не будем о грусном)...так вот он в честь победы и того,что последний раз играл с этими ребятами,пригласил всех нас в рестаранчик на шашлыки...БЫЛО ТАК КЛАСНО!ДАВНО я так круто не проводила время... Шампанское пили прямо из кубка!!!Наелись до отвала...Пообщалась с новояленным пинцем,хочу заметить,что всё время он вёл себя как настоящий ДЖЕНТЕЛЬМЕН...Даже когда меня проважал при прощании нежно поцеловал ручку.ВОТ ЭТО ДААА.(до него мне не раз целовали руку,но те были просто друзьями)Короче,я в ВОСТОРГЕ ОТ СЕГОДНЕШНЕГО ДНЯ.Со многими ребятами я стала ближе,начинаю чувствовать с их стороны уважение...А Женька,с начала дня как-то странно вёл себя по отношению ко мене...но ВИТЯ он ...такой....

     (447x300, 21Kb)






  • СУПЕР!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • СУПЕР!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


  • За радость, без нее жизнь – не жизнь. Так ведь?
    Что мне нужно сделать, чтобы у меня получилось?
    Опираться можно только на то, что сопротивляется.
    Игра окончена, чувак! Игра окончена!
    Опираться можно только на то, что сопротивляется.
    Разговоры счастье не найдут.
    Это у тебя майонез на брюках или ты так рад меня видеть?
    Все должно быть продумано до мельчайших деталей… если ты знаешь ход мыслей человека, сюрпризов не будет.
    Заботьтесь о других всегда. Если вы не можете помогать им, то хотя бы не причиняйте вреда.
    Только тот, кто верит в себя сам, может убедить в этом других.
    Молодой человек, в вашей профессии не стоит торопиться.
    Верь и мечтай - Никто не поставит на тебе крест, пока ты сам этого не сделал.
    Cмекаешь?
    Если не знаешь, чего хочешь, умрешь в куче того, чего не хотел.
    Урсула Андерс — квинтэссенция девушки Бонда.
    Самое сложное это выбрать правильный путь и сделать первый шаг! Всё остальное упирается в упорство!
    События производят на воображение человека такое же действие, как время. Тому, кто много поездил и много повидал
    Люди чаще капитулируют, чем терпят крушение.
    Вы невозможно превосходны. Лучше всех в мире.
    Встречаться нужно для любви, для остального есть книги.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »