Свободыыыыы


В колонках играет - Первый альбом
Настроение сейчас - О

1Где?
2В парке Эдельвейс?
1Конечно! А деньги будут?
2Ннет...
1А...Не привыкать. Сколько трэков выпадает?
2Пара та будет!!!

Время (тик-так)
уходит (жизне в такт)

Звонок.ДЖЖЖ-ДЖЖЖ-ДЖЖЖЖЖЖ

1Кто?!Тьфу-ты!Алло!
3Дорова! Как дели? Я вот на мели. Узнал это *пиии*.
1Хаа.Тебя и не узнать?Ты же всё время на раймс. Ч-Т-О хотел, ваш беспредел?
3Да блин работы охота. Уже месяц как нигде не выступал!
1Тут туса была в парке, запарка на запарке. И публика что в зоопарке.Я говорил давно лучше делать своё /авно.
3Вот только никто не отзывается...А ещё культурный город называется!Ть-кха.
1Что случилось?
3Да блин поперхнулка в горле застряла. Политики деньги жрут быстро, а культуру вяла.
1О.О.О.Не лезь в де/мо!А то за решётку посадят - хоть и не за что.
3Кстати знаешь LT Ани мобилу?
1Конечно.А у тя не хватка сисек как у гориллы?
3Хааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа.Можно сказаахахать и так?Они просто танцуют смак!
1Так LT распались.
2Как?
1Не моя заморочка.На этом точка.На счет работы.Пляж отменяется!
2Кха-кха-кха.
1Ты болеешь что ли?
2Нет.А что случилось?Что нового появилось?
1Да главу тут наш чувак послал кататься на шесте, и ушёл.Он себе работу новую нашёл.А нас директор знать не хочет,он трусы от злости мочит.
2Ну с администрацией всё понятно, они сказали внятно:ДЕНЕГ,ДЕНЕГ,ДЕНЕГ%/
1Да в общем они уплыли на тот берег.С НАРКОНОНом дело закрыли. Они на нас двух зайцев раз пятьдесят убили. И ещё денег просят, а свою лепту никуда не вносят.
2Ладно будет работа созвонимся!Пис и респект всем нашим передавай.
1Не скучай, помни: жизнь свою сам заряжай.ту помни: жизнь свою сам заряжай.ту помни: жизнь свою сам заряжай.ту-ту-ту-ту.

































Низким является любой способ, употребляемый женщинами для привлечения мужчин.
Что мне нужно сделать, чтобы у меня получилось?
Деньги нужны даже для того, чтобы без них обходиться.
Подожди, это ещё только начало!
Скажи, когда ты последний раз видел свои ноги?
Кто спасет одну жизнь, тот спасет весь мир.
А баба известное дело, баба щипком жива.
Человек далеко не совершенен, но многое в природе сделано так, что бы сделать его таким.
Как говорит наш любимый шеф, если человек — идиот, то это надолго.
Зверь никогда не может быть так жесток, как человек, так артистически, так художественно жесток.
Да ты практически лось. А куда рога дел?
Гарантии нет, но есть возможность.
Надежда - это отрицание реальности
Скажи, когда ты последний раз видел свои ноги?
Встречаться нужно для любви, для остального есть книги.
После попоем, Лизавета. После попоем.
В случае вселенской катастрофы она сохранится. Я эксперимент провел.
Пять тысяч фунтов и холостой? Да это лучшая новость со времен Ватерлоо!
важно не с кем ты живешь, а без кого ты не можешь жить…
Для того, чтобы быть рыцарем, нужно убить хотя бы одного дракона.


Последние новости


Упражнения с гирями

Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
Читать далее »

Американская система боди флекс

По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
Читать далее »

Секреты тренинга от профессионалов

Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
Читать далее »

Упражнения со штангой для мышц туловища

Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
Читать далее »

Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
Читать далее »

Упражнения для атлетической подготовки

Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
Читать далее »

Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
Читать далее »