Упражнение 2. Вы королева!

  • Упражнение 2. Вы королева!
  • Упражнение 2. Вы королева!
  • Упражнение 2. Вы королева!
  • Упражнение 2. Вы королева!

  •  (300x444, 31Kb)
    Давайте поговорим теперь о нашем воображении, об умении фантазировать, и о том, как наше воображение иногда может помочь нам понять что-то новое.
    Итак, это будет игра воображения, полёт вашей фантазии!
    Напоминаю, что, увидев многоточие, вы можете на время остановиться, чтобы лучше осознать, представить и почувствовать прочитанное, и потом продолжать читать дальше.
    Многие девочки в детстве мечтали быть принцессой или стать королевой...
    Некоторые и сейчас, надевая нарядное платье, могут погрузиться в свои мечты и почувствовать себя юной принцессой или королевой…
    И вы тоже можете это сделать, и представить себя в этом образе ... красивое платье, изящные кольца, корона, шикарный трон …
    Ведь женщины так любят фантазировать, и обладают таким богатым
    воображением, и могут создавать яркие образы и картины!
    Вы можете сейчас сесть в своём кресле или на стуле так, чтобы спина была ровной...
    Отведите плечи назад так, как будто хотите удержать между лопатками
    крупный изумруд...
    Вы уже расправили грудь и втянули живот?
    А если ещё приподнять подбородок и улыбнуться ..., то такое положение тела придаст вам уверенности в себе!
    Вы уже почувствовали себя очень свободной?
    Почувствовали себя королевой?
    Теперь, если потребуется, можете подкорректировать своё положение, чтобы лучше представить себя на троне в своём тронном зале ... в окружении верных вам людей…
    Сегодня в вашем дворце необычайно красиво и торжественно!
    В вашем дворце всё может быть так, как только вы этого захотите…
    Вы можете украсить его какими угодно цветами и красками…
    В нём могут быть огромные светлые окна, или могут гореть свечи…
    Может звучать приятная музыка…
    В то время, как вы продолжаете сидеть, ваши подданные ожидают ваших распоряжений.
    И каждый из присутствующих смотрит на вас с восхищением и
    преданностью…
    И ловит каждый ваш взгляд, каждое ваше движение, и пытается уловить
    каждую вашу мысль и услышать каждое ваше слово, чтобы тут же броситься исполнить любое ваше желание!
    И вы, конечно, выглядите достойно своему положению!
    Царственная осанка, добрая и мудрая улыбка.
    Голова гордо поднята!
    Плечи расправлены!
    Все видят в вас свою любимую правительницу, за которую они готовы не раздумывая кинуться в огонь и в воду!
    Вы очень добрая королева и желаете всем только добра!
    И вас очень любят!
    И можно даже закрыть на минуту глаза, чтобы лучше почувствовать все
    нахлынувшие ощущения и эмоции...
    И сейчас, когда вы чувствуете себя настоящей королевой, ваше тело и ваше подсознание запомнят все ваши ощущения и переживания, и помогут вам испытать это состояние вновь.
    Желаю вам всего хорошего Ваше Величество!








































  • Упражнение 2. Вы королева!
  • Упражнение 2. Вы королева!
  • Упражнение 2. Вы королева!
  • Упражнение 2. Вы королева!


  • Я мыслю, следовательно, я существую — фраза интеллектуала, который пренебрегает зубной болью
    А смотри, так и тянет мусорка-то в землю.
    Надеяться на чудо надо. Но не вздумайте его дожидаться.
    Какие могут быть походы при вашем радикулите.
    Люди уже настолько изнасилованы, что превратились в настоящих марионеток.
    Жизнь дается один раз, а удается еще реже.
    Солнце на небе не столь высокого мнения о себе, как свечка, зажженная в погребе.
    Нечего больше терять — они теперь вдвоем.
    Если не получается думать о людях хорошо, то не стоит думать о них плохо
    В старших классах я читала «Гамлета»: парень не может принять решение — и все умирают.
    А вот я люблю песню про зайцев.
    Ничего особенного. Обыкновенная контабанда.
    Мир всегда уступает дорогу целеустремленным людям.
    Настроение бодрое. Идём ко дну.
    Думаете, я делаю мир прекраснее? Как же. Я его поганю.
    Мы должны ощущать, что нужны кому-то и что жизнь имеет смысл.
    Договориться можно со всеми. Но с некоторыми можно договориться до серьезных неприятностей.
    Что это за игры в пятнашки на охоте?
    — Она тебе не пара.
    Работа - это последнее прибежище тех, кто больше ничего не умеет.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »

    Социальные сети

    У нас нашли