Упражнение 2. Вы королева!

  • Упражнение 2. Вы королева!
  • Упражнение 2. Вы королева!
  • Упражнение 2. Вы королева!
  • Упражнение 2. Вы королева!

  •  (300x444, 31Kb)
    Давайте поговорим теперь о нашем воображении, об умении фантазировать, и о том, как наше воображение иногда может помочь нам понять что-то новое.
    Итак, это будет игра воображения, полёт вашей фантазии!
    Напоминаю, что, увидев многоточие, вы можете на время остановиться, чтобы лучше осознать, представить и почувствовать прочитанное, и потом продолжать читать дальше.
    Многие девочки в детстве мечтали быть принцессой или стать королевой...
    Некоторые и сейчас, надевая нарядное платье, могут погрузиться в свои мечты и почувствовать себя юной принцессой или королевой…
    И вы тоже можете это сделать, и представить себя в этом образе ... красивое платье, изящные кольца, корона, шикарный трон …
    Ведь женщины так любят фантазировать, и обладают таким богатым
    воображением, и могут создавать яркие образы и картины!
    Вы можете сейчас сесть в своём кресле или на стуле так, чтобы спина была ровной...
    Отведите плечи назад так, как будто хотите удержать между лопатками
    крупный изумруд...
    Вы уже расправили грудь и втянули живот?
    А если ещё приподнять подбородок и улыбнуться ..., то такое положение тела придаст вам уверенности в себе!
    Вы уже почувствовали себя очень свободной?
    Почувствовали себя королевой?
    Теперь, если потребуется, можете подкорректировать своё положение, чтобы лучше представить себя на троне в своём тронном зале ... в окружении верных вам людей…
    Сегодня в вашем дворце необычайно красиво и торжественно!
    В вашем дворце всё может быть так, как только вы этого захотите…
    Вы можете украсить его какими угодно цветами и красками…
    В нём могут быть огромные светлые окна, или могут гореть свечи…
    Может звучать приятная музыка…
    В то время, как вы продолжаете сидеть, ваши подданные ожидают ваших распоряжений.
    И каждый из присутствующих смотрит на вас с восхищением и
    преданностью…
    И ловит каждый ваш взгляд, каждое ваше движение, и пытается уловить
    каждую вашу мысль и услышать каждое ваше слово, чтобы тут же броситься исполнить любое ваше желание!
    И вы, конечно, выглядите достойно своему положению!
    Царственная осанка, добрая и мудрая улыбка.
    Голова гордо поднята!
    Плечи расправлены!
    Все видят в вас свою любимую правительницу, за которую они готовы не раздумывая кинуться в огонь и в воду!
    Вы очень добрая королева и желаете всем только добра!
    И вас очень любят!
    И можно даже закрыть на минуту глаза, чтобы лучше почувствовать все
    нахлынувшие ощущения и эмоции...
    И сейчас, когда вы чувствуете себя настоящей королевой, ваше тело и ваше подсознание запомнят все ваши ощущения и переживания, и помогут вам испытать это состояние вновь.
    Желаю вам всего хорошего Ваше Величество!








































  • Упражнение 2. Вы королева!
  • Упражнение 2. Вы королева!
  • Упражнение 2. Вы королева!
  • Упражнение 2. Вы королева!


  • Ваше будущее создается тем, что вы делаете сегодня, а не тем, что будете делать завтра.
    Четыре стены и дом готов!
    Мозги – основа всего. Мозги, мысли, интересы. Руки, которые могут энергию дать. Руки, которые могут обнять, руки, которые могут направить.
    Новый год - это новая надежда - изменить свою жизнь к лучшему, ничего для этого не делая.
    Назойлив только глупец: умный человек сразу чувствует, приятно его общество или наскучило, и уходит за секунду до того, как станет ясно, что он — лишний.
    Истинная свобода это не потеря всего, а независимость от того, что имеешь.
    Выход есть. Но не всегда есть желание его найти.
    Большего они пока не научились желать.
    Игра окончена, чувак! Игра окончена!
    самые симпатичные люди жестоки по отношению к самим себе.
    Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать.
    Даже если ты только пешка, у тебя есть шанс.
    Это насилие — чистое безумие.
    То-то, я смотрю, мне ваша карточка знакома. Только не помню, из какого альбома.
    …готовые слушать и рассказывать.
    Человек — не остров в океане. Человек не может без друзей.
    Нет смысла искать хорошее в людях, потому что большинство из них — трусы, чьи слова не стоят и ломаного гроша
    Вы лучше у нее бы поучились искусству плетения интриг. Уж как она вязала, до сих пор никто развязать не может.
    Хлопец, купи цепи!
    У каждого человека в жизни две главных задачи: добиться того, что хочется, и получить от этого удовольствие. Вторая задача по плечу лишь мудрейшим.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »