Васкресенье.


В колонках играет - Judas Priest

Утречко.
Проснулся. Болит голова и во рту "кошки насрали". Скора приедет мама друга и мы в темпе вальса начали сабирацца ухадить. Пришёл дамой и намутил акрошки. Неуспел даесть как раздался званок. Званил друг с предлажением пагулять. Аделся и мы пашли в Рамстор. Продуктовый атдел в Рамсторе это пиZдец... НИОДНОГО кандицыонера, мрак... не представляю как там ваапсче можна рабоать. Холодильник с пивом всего ОДИН (!), всё питьё (лиманады,соки, минералки) ужастно тёплые. Как же нехватает Самары Продукта =(( Такие замечательные магазины были. Эх...
Денёчек.
Друган затарился там едой и мы двинули в Глобуз, дабы купить там папить. Сушнечок далбил ужастно... Вышли мы из Глобуса и я жадно начал хлабыстать Валжанку... четверть бутылки выдул. Пашли в сторону плащадки... вызванили падругу. Сидели на бревне и вспаминали вчерашнюю ночь... аднакож было весело... Толька вот паситило меня не здаровое ащущение, что я как-будто чужой для них...
Вечерок.
Пришёл дамой, навернул щец с майанезом и свежей зеленью. А на десерт булачку с павидлом. Пасмарел серию Симпсанов, про то как Гомер организовал сваю каманду па боулингу. Ваабще Симпсаны клёвый мульт-сериал. В каждой серии заложен смысл, толька вот он скрыт под шутками и ресованными героями. Дальше я не выдержал и решил прилеч. Проспал где-то часа полтора. Проснулся какраз на ужин. Отчим пригатовил атличное мясо (блин, забыл как называецца)с жареной картошечкой. Пальчеки аближеш! Решил пашпилить в Доту. Саздал сервак, пазвал народу... 4х4 набралось. В середине игры один вылетает, заним ещё адин и того нас асталось 4х2. Тиммэйты ужастно тупили... в четвером дваих снасили минут 20. Потом через игру тиммэйты опять начали тупить... я был ужастно зол и играть ещё одну игру мне ужастно не хателось, но всё таки меня угаварили... вот тут я атыгрался за всю жуйню.
ЗЫ Сэкс без любви ни есть гуд.










Любая еда — это благо, дорогая.
Дюрекс. Английское качество. Ягуар в мире гандонов.
Гарантии нет, но есть возможность.
Какие могут быть походы при вашем радикулите.
Желание - это тысячи возможностей. Нежелание - это тысячи причин... - Всё зависит исключительно и только от тебя!
— Это реальность? — К сожалению, реальность.
Если человек говорит, что ему не нужны деньги-значит ему нужен психиатр.
Четыре. Могу еще один. Только дайте мне чего-нибудь позабористее: сиамские близнецы-карлицы отсасывают у козла…
Будьте внимательны к своим мыслям, они - начало поступков.
Каждый заслуживает шанс!
Я уверена, что после одного хорошего сонета от любви может не остаться и следа.
Где люди, там и опасность.
Низким является любой способ, употребляемый женщинами для привлечения мужчин.
Вам нужен контракт, но не в одном суде его не признают. Мое слово — ваш контракт.
Не важно, какой мир вокруг тебя - важно то, каким ты его видишь.
Если ты такая умная, это еще не значит, что можно плевать на всех с высоты своего индекса интеллекта.
Твоя главная ошибка в том, что ты боишься ошибиться.
Сокол поднимается выше не тогда, когда летит по ветру, а когда против ветра.
Люди не всегда понимают, что причиняют боль… Либо просто не хотят этого понимать…
Она мне не понравится только потому что нравится тебе.


Последние новости


Упражнения с гирями

Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
Читать далее »

Американская система боди флекс

По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
Читать далее »

Секреты тренинга от профессионалов

Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
Читать далее »

Упражнения со штангой для мышц туловища

Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
Читать далее »

Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
Читать далее »

Упражнения для атлетической подготовки

Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
Читать далее »

Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
Читать далее »