Вчера всё было супер!

  • Вчера всё было супер!
  • Вчера всё было супер!
  • Вчера всё было супер!
  • Вчера всё было супер!
  • Вчера всё было супер!

  •  (419x698, 69Kb)
    Вчера всё было супер! Ходила с подругами в "Инфинити", как обычно... Куча новых знакомств... Может это и к лучшему, но я уже иногда начинаю путать имена некоторых людей)) Сегодня с утра прогулялась со своим мальчиком, ели мороженное и гуляли по ВДНХ... Романтично)
    Потом приехала домой, а мама затеяла уборку! Пришлось мне побыть у Кристины... Там поднимали себе опять же настроение едой, только на этот раз тортиками! Чувствую, скоро разъемся) Вот только недавно пришла, все казались заняты... Папа уехал на какуе то важную встречу, а мама решила заняться шоппингом... Я вот не удивляюсь, что у я так люблю новые вещь, вся в неё! Правда она например не любит "ДОМ-2", а я смотрю только из-за Виктории Бони, очень она мне нравится, так что внешне стремлюсь к ней... Типа идеала для меня... Да и многие говорят, что я на неё похожа! Да и сама за собой это замечала...
    Ну да ладно... Толкьо что звонила Саша, предлагала у неё в четверг замутить мини-пати, наверное пойду! Кстати мама с отцом решили уехать на пол месяца! Отец в командировку, а мама отдыхать на Кубу! Мне правда тоже предлагала, но я решила лучше квартиру немного с друзьями разгромить) Тем более мне терять нечего! Там я уже один раз была, да и парень у меня здесь, в Москве, друзья, так что в заграничны поездках я не особо радуюсь... Сейчас сижу, слушаю "Tokio Hotel", почему то к этой группе никто равнодушным не остался, её или ненавидят или любят! Мне даже вроде песни нравятся...
    Сегодня решила после 6 не есть пару неделек, типа диету небольшую устроить, может получится... Пойду-ка я позвоню отцу, надо спросить про мой новогодний отпуск, что то вдруг вспомнилось...






  • Вчера всё было супер!
  • Вчера всё было супер!
  • Вчера всё было супер!
  • Вчера всё было супер!
  • Вчера всё было супер!


  • Заботьтесь о других всегда. Если вы не можете помогать им, то хотя бы не причиняйте вреда.
    А у тебя хорошие связи в преступном мире.
    Сокол поднимается выше не тогда, когда летит по ветру, а когда против ветра.
    Должен поставить вас в известность, что я еврей.
    Твоя главная ошибка в том, что ты боишься ошибиться.
    Пять тысяч фунтов и холостой? Да это лучшая новость со времен Ватерлоо!
    Когда человек мечтает он — гений.
    Мокрый асфальт, в свете фонарей… люди потерялись, на улице стало холодней…
    Я похож на того, кто нашёл эликсир молодости?
    Если человек не знает, к какой пристани держит свой путь, для него ни один ветер не будет попутным.
    Наша имиграционная политика — дурная штука.
    Я пытаюсь сказать, что только здесь люди превращаются в такое дерьмо.
    Страх, что дала мне ревность, все мечты, любовь и нежность,
    За скромность не платят.
    Какие могут быть походы при вашем радикулите.
    Люди обычно осуждают других за то, чем грешат сами.
    Люди — удивительные создания. Мы можем увидеть будущее, предвидеть бедствие, но не делать ничего, чтобы его избежать. Большинство людей на планете следуют сиюминутным желаниям.
    Прекрати жалеть себя. Так ты никогда не покажешь миру, на что способен.
    Люди говорят: «Час жизни — это все еще жизнь».
    Не важно, что ты видишь - важно, как ты на это смотришь?


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »