Возвращение.

  • Возвращение.
  • Возвращение.
  • Возвращение.
  • Возвращение.
  • Возвращение.

  • Эпилог:  Последняя запись больше года назад. Я возвращаюсь, для меня это хорошая тренировка.
    Музыка: Avril Lavigne_Why

    Цитата дня: "Зачем отнимать время у счастья" (с) А.Говальда

    Сегодня: Лениво-сонный день ни о чём,утро которого встречала на верхней полке поезда Грозный-Москва с толстенной книжкой в руках о чём-то важном.

    Последние новости:
    -Институт: курсы начнутся в июне.Надо бы хотя бы туда позвонить,оч оч лень.
    -Работа: В больном мозгу появилось желание работать с детьми.Подкинутый вариант,о том что бы работать помошником воспитателя в дет.саду,кажется вполне трезвым.
    -Личн.Фронт: Пазл наконец сложился.Пяти дневный побег из Москвы с целью выкинуть всё ненужное из головы, дал результаты только на пятый день.А за пару метров! от дома выстроился в ровную линию,укладывая все многочасовые размышления в элементарный монолог:

    "Долго думала над правильностью фразы: "Я хочу идти рядом с тобой" / "Я хочу что бы ты шел рядом" . А всё гораздо проще: "Мы построим новую дорогу". "

    -Дома: Всё налаживается.Не навязчивые звонки сестры,разговор с маман,лоб в лоб,начащийся с моей реплики "отдашь меня замуж?".Она мне поведала о том,что замужество моё продлится не больше двух лет счастья,и поэтому надо выходить за богатого и не любимого,ибо любовь всё равно пройдёт.На что я взорвалась монологом о том,что вся жизнь стоит этих двух лет счастья.Она промолчала,я так и не узнала какой осадок остался у неё после нашего разговора.

    -Друзья.Санька и Захар - "два счастливых дурака,которых разделяет стойка".Игорюхе надо позвонить,не раскисай Братишка! Матя,Матя,Матя - надо собраться вместе.Димочка - Будь рядом.Ксюн,малышка,ты меня радуешь.Сабурик - ох,ох,ох,стыдно товарищ. Марчевский,Сашунчик - крепись малыш,не смотря ни на что,ты самый золотой мальчик.

    -Челлендж: скучаю,счкучаю.Сколько не было игр? две?три? ох...16 игра.Сайленд Хилл.






  • Возвращение.
  • Возвращение.
  • Возвращение.
  • Возвращение.
  • Возвращение.


  • Жизнь сложна, порой она ставит человека перед лицом очень нелегкого выбора. Иногда приходится жертвовать собой, чтобы спасти того, кого любишь.
    Чтобы быть жизнеспособным, нужно приспосабливаться к любой среде.
    Во сне не случится плохого, но, если испугаешься, можно ведь и проснуться – от легкого щипка.
    Да ты практически лось. А куда рога дел?
    Какие мы, такой и мир, чего желать?
    Приоденься получше, приятель, прежде чем доить меня досуха!
    Для вора из Багдада ограда не преграда!
    Почувствуй то, что чувствую Я.
    Ведь совсем не важно кто ты, важно какой ты!
    Где бы вы ни были, все стремитесь изо всех сил к добру: придёт день, когда Бог соединит всех вас.
    Каждая плохая ситуация - это замаскированная удача.
    Иногда чтобы взлететь - надо осмелиться шагнуть в пропасть.
    Худющая, как весенний грач!
    Заткни лунку, из которой донеслись эти слова.
    Человек ценен по сопротивлению своему силе жизни, — ежели не она его, а он ее на свой лад крутит, — мое ему почтение!
    самые симпатичные люди жестоки по отношению к самим себе.
    Человек — эгоист до мозга костей, и когда любимый уходит, страдаешь не из-за него, а из-за самой себя.
    Когда-то в России и правда жило беспечальное юное поколение, которое улыбнулось лету, морю и солнцу — и выбрало «Пепси».
    Бывают люди, которые притягивают добро. Бывают люди, которые притягивают зло. А бывают такие, которые притягивают только мух.
    Человек, не выявляющий закономерности — это безумец.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »