ВСЕХ С ДНЕМ ВЛЮБЛЕННЫХ!!!


В колонках играет - Animal Jazz-Три полоски
Настроение сейчас - суппир!!!

___888888______________________________________
____88888_____________********_______MMMMMMMM
____88888___________*************__MMM*MMMMMMM
____88888____*_____***************M*******MMMMMM
____88888__________****************************MMM
___88888___________****************************MMM
__888888___________****************************MMM
__88888______________*************************MM
_888888________________*********************MMM
_88888____________________****************MMM
_88888____*_________*_________**********MMM
_8888____________________________******MMM
_88888______________________________**MMM
_88888888888888_______________________MM
_8888888888888888___888888 *
___8888888888888_88888888888
________________888__88888888
__*______*____8888_____8888888
_____________8888__*____888888
_____________888________888888
____________8888____*___88888
___*________8888________88888_____________
____________8888_______88888_____________8
_____________8888888888888_______________8
_______*______888888888_________888888__88
_*_____________888888__________8888888_88
_______________________________88___8888
_______________888888_____*___888__8888
______*_______8888888_________88888888
______________888888___________888888
__________*___888888________*____8888
___*___________88888____*_______8888
_______________88888__________8888
________________8888_______88888
_________*_______888____8888888
_*________________88888888888
___________________8888888
_______________________________8888888
____*__________*__________88888888888888
________________________88888888__888888
_________*_____________888888____*___8888
______________________888888________88888
________________*____888888___*__88888888
_____________________8888888888888888888
_____________________88888888888888888
___________*_________8888888888888
____*________________88888888_____
______________________88888888__________8888
________*______________8888888888_____88888
__________________________8888888888888888
_____________________________8888888888_____
______*_______________*________888888______
Любите всех и каждого, хотяб в Валентинов день=)))

























































Поражение - признавая его, ты становишься сильнее.
– Нет жизни в природе без убийства, – повторил Зедд. – Каждое живое существо убивает.
Должен поставить вас в известность, что я еврей.
Поражение - признавая его, ты становишься сильнее.
Ты должен сделать добро из зла, потому что его больше не из чего сделать.
Дай Бог вам то, что вы мне пожелали.
За радость, без нее жизнь – не жизнь. Так ведь?
Люди становятся хуже… даже святые и герои. Этого нельзя предотвратить. В этом наше спасение.
Разговоры счастье не найдут.
Можно сказать, что главное в человеке голова. Можно и не говорить. И так ясно, что голова без рук выжить не сможет. Не важно, свои это руки или чужие.
Больше всего люди ненавидят именно то, благодаря чему живут.
Время нельзя увидеть, но можно понять что оно потрачено впустую.
Никто не знает лучше настроений людей и состояния дел в стране, чем почтальоны!
Люди становятся хуже… даже святые и герои. Этого нельзя предотвратить. В этом наше спасение.
Четыре. Могу еще один. Только дайте мне чего-нибудь позабористее: сиамские близнецы-карлицы отсасывают у козла…
Я уверена, что после одного хорошего сонета от любви может не остаться и следа.
Мои клиентки хотя бы не выглядят жертвами головорезов.
Боже мой, ты, кажется, похудел. Я почти смог тебя обнять.
Если б нормы предписывали вплетать в волосы живую селедку, соблюдала бы ты их?
Почувствуй то, что чувствую Я.


Последние новости


Упражнения с гирями

Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
Читать далее »

Американская система боди флекс

По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
Читать далее »

Секреты тренинга от профессионалов

Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
Читать далее »

Упражнения со штангой для мышц туловища

Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
Читать далее »

Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
Читать далее »

Упражнения для атлетической подготовки

Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
Читать далее »

Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
Читать далее »