> Вязание-крючок-ЖАКЕТЫ и БОЛЕРО

  • > Вязание-крючок-ЖАКЕТЫ и БОЛЕРО
  • > Вязание-крючок-ЖАКЕТЫ и БОЛЕРО
  • > Вязание-крючок-ЖАКЕТЫ и БОЛЕРО

  • Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение Вязание-крючок-ЖАКЕТЫ и БОЛЕРО


























     

     

     (578x602, 120Kb)





     (220x40, 4Kb)































  • > Вязание-крючок-ЖАКЕТЫ и БОЛЕРО
  • > Вязание-крючок-ЖАКЕТЫ и БОЛЕРО
  • > Вязание-крючок-ЖАКЕТЫ и БОЛЕРО


  • Лучше позови мать Терезу. Тебе понадобится ее помощь перед тем, как попасть в ад.
    Самый альфанутый альфасамец.
    Жизнь - она полосатая - но только ты выбираешь цвета.
    Мы ещё такое построим, что с Марса будут смотреть и удивляться!
    Опровергай и опрокидывай все, что можешь! Дороже человека ничего нет, так и знай!
    Если вы возьмете все деньги мира и разделите их поровну между всеми, то вскоре они опять окажутся в тех же самых карманах, в которых были до этого.
    Вероятно, мы, смертные, только тогда можем быть истинными философами, когда сознательно к этому не стремимся.
    Только позитивно настроенный разум способен создавать процветание.
    Ты всегда был придурком, Горман!
    Будьте осторожны, если не хотите, чтобы ваши пальцы стали частью чайника.
    Я не могу ставить родственные интересы выше общественных, меня же за глотку возьмут!
    Чтобы заработать на жизнь - надо работать. Но чтобы разбогатеть, надо придумать что-то другое.
    Лучший способ помочь беднякам - это не стать одним из них.
    Человек, который почувствовал ветер перемен, должен строить не щит от ветра, - а ветряную мельницу.
    Все взаимосвязано, все отдельные части ведут к главному.
    …который, несколько растерявшись от неожиданности, был однако не прочь этим воспользоваться.
    Одни копят деньги на черный день, другие - на черный мерс.
    Люди чаще капитулируют, чем терпят крушение.
    Наслаждаешься очередью?
    Сила и Честь!


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »