Выходные…

  • Выходные…
  • Выходные…
  • Выходные…
  • Выходные…
  • Выходные…

  • В выходные гуляли с моей любимой блондиночкой из Москвы, ее мужем, Семкой и еще со всякими хорошими человечками. Так как приехавшие из Москвы в нашем славном городе впервые пришлось водить их по достопримечательностям Екатеринбурга. Достопримечательности быстро закончились по причине усталости ног и мы решили пойти в парк «Зеленая роща». Взяли с собой три литра кваса (жара была 30 с лишним), надувной матрас… .Сели прямо на траву… Под городскими деревьями всегда как-то меланхолично. Как-то так всегда полно всяких воспоминаний. У меня из носа текли сопли, а с вечера все чем-то отравились и у всех был понос, поэтому этот день прошел под лозунгом "Понос и сопли - день чудесный"...
    А еще хотелось лечь на траву и смотреть в небо… Было слишком солнечно, глаза упрямо закрывались… Мы очень устали, наглотались кислорода, наговорились вдоволь и пошли домой.
    На следующий день путешествие продолжилось. Городские памятные места, залитые лучами солнца, фонтаны, приятная такая усталость в ногах и любимые люди рядом. Что еще нужно… Уставшие от прогулки по жаре к Храму на крови мы сели возле фонтана, мочили в нем ноги и запускали пустые бутылки вместе с его струями. Бутылки почему-то не улетали. Мокрый Виталя то и дело просачвался между струями, чтобы забрать пустые бутылки после неудавшегося пике :) Вечеол вобщем.
    А вечером началась гроза! Она пыталась нас напугать, кидалась своими молниями и громкими раскатами. В какие-то моменты мне было по-настоящему страшно. Как-то так нелепо страшно, ведь я понимала, что эта гроза не причинит мне зла. Пока я впадала в меланхолию парни нагонджубасились и Юрка поперся гулять под дождем, его не было 3 минуты, пришел мокрый до трусов... пришлось его выжимать :)

    А сегодня мне почему-то грустно, пойду проважать Анечку... а еще, не хватает тебя, мой любимый человечек. Я знаю, что ты со мной и что думаешь обо мне. Я также знаю, что через неделю нам нужно будет расстаться, не навсегда – на время, но все равно от этого невыносимая боль в груди…





  • Выходные…
  • Выходные…
  • Выходные…
  • Выходные…
  • Выходные…


  • Не думай, будто люди против тебя, по большей части они просто за самих себя.
    Я рекламщик. Я заставляю вас мечтать о том, чем вы не сможете обладать. У нас небо всегда голубое, девчонки всегда красивые. Совершенное счастье, подретушированное с помощью фотошопа.
    Ваше будущее создается тем, что вы делаете сегодня, а не тем, что будете делать завтра.
    В старших классах я читала «Гамлета»: парень не может принять решение — и все умирают.
    Человек это безобидная снежинка, но лишь до тех пор, пока не пойдет снег…
    Почти всякая привязанность в какой-то степени держится на благодарности и тщеславии.
    Все должно быть продумано до мельчайших деталей… если ты знаешь ход мыслей человека, сюрпризов не будет.
    Это как будто вы одной рукой вкручиваете лампочку, а другой гладите собаку.
    Каждый заслуживает шанс!
    Я похож на того, кто нашёл эликсир молодости?
    Бог дал лицо, но вам выбирать его выражение.
    Просветление не зависит от того, как вы его достигли.
    По-настоящему знает человека и до конца верна ему только семья.
    Только орёл летает один в небе, бараны же пасутся стадами.
    Все временно. Любовь, искусство, планета Земля, вы, я. Особенно я.
    Самый альфанутый альфасамец.
    Жить или умереть — выбор за тобой.
    Слишком много в мире людей, которым никто не помог пробудиться.
    Ты всегда был придурком, Горман!
    О, образованная еврейка. Как сам Карл Маркс.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »