Welcome back

  • Welcome back

  • Вот не знаю, зачем я восстановила этот дневник...
    год почти не писала
    и не стоило начинать, но... так много всего произошло. надо разложить все в голове по полочкам и успокоиться

    с той зимы много чего изменилось. я успела по-настоящему впервые полюбить человека. это самое страшное, что могло со мной произойти. этот человек посмеялся надо мной и оставил. а я, дура, до сих пор готова его простить, если он об этом попросит

    потом я успела влюбиться в актера. неблагодарное занятие, я вам скажу))))) просто надо было как-то задавить тупую боль где-то в области легких, которая осталась после Первого. благодаря Актеру я полюбила рок-н-ролл и теперь не представляю, как жила без этой музыки раньше. каждый день открытие до сих пор))

    потом было лето. и был Настоящий, с которым до сих пор ничего непонятно. и хорошо. потому что если станет понятно, то сразу замуж. этот идеален, этот мечта. добрый и смелый. и Настоящий мужчина. за ним как за стеной. только вот молчит

    а до него и после был и есть Ветер. просто мой Ветер. и не смейтесь, я сама так решила. он об этом ничего не знает. а если знает, то явно не от меня...

    Ветер - это ветер, кофе, глупые попытки начать общение, которые все же оказались успешными. настолько, что я даже не знаю, как теперь это общение забыть.
    это ритм джаза. это джаз по венам вместо крови. он научил меня любить эту музыку
    это куча нового и непознанного, десятки фильмов, которых я не видела и новая волна увлечения Хаусом
    это вечное напоминание о том, что у меня потрясающие духи, глаза и голос
    это его глаза, кофейные, бездонные
    это его упрямые волосы черного цвета
    это его улыбка, которая убивает сразу
    это поцелуй в уголок рта

    и это тот, которого увела лучшая подруга
    все бывает в этой жизни. даже такое

    просто Надечке пора прекратить верить людям. здоровее будет.

    и несмотря на все это я до сих пор радуюсь жизни, радую других и упиваюсь собственной добротой и всепрощением
    я люблю эту жизнь
    и когда-нибудь она ответит мне взаимностью!!!!!!!

    Настроение сейчас - спать пора!!

    В колонках играет - Billy's Band














  • Welcome back


  • Молодой человек, в вашей профессии не стоит торопиться.
    Может до свадьбы он вел себя не лучшим образом, но всё равно он прекрасный человек. Я бы очень хотела быть с ним всю жизнь
    Спасай так, как спасаю Я.
    Достигнуть цели вам поможет привычка отчетливо представлять себе то, к чему вы стремитесь.
    Просю выдать во временное пользование килограмм гвоздей.
    Расписка в получении вашего мужа. Благодарю. И расписка в получении расписки.
    Для вора из Багдада ограда не преграда!
    Копаясь в своих ошибках, ты тратишь кучу времени на то, что изменить не удастся.
    Зависть людей показывает, насколько несчастными они себя чувствуют.
    Смелость не всегда кричит. - Иногда это тихий голос, который говорит в конце дня "Я попробую еще раз завтра".
    Народ не должен бояться власти, власть должна бояться народа.
    Радуйся, что ты не оказался в Древнем Египте.
    Договориться можно со всеми. Но с некоторыми можно договориться до серьезных неприятностей.
    Я именно такой, каким выгляжу.. Если приглядеться..
    Умные люди знают, что можно верить лишь половине того, что нам говорят. Но только очень умные знают, какой именно половине.
    Дикость. Как, впрочем, и любой компромисс.
    В случае вселенской катастрофы она сохранится. Я эксперимент провел.
    Чтобы дойти до цели - нужно идти.
    Ты не можешь изменить ход времени, - но ты можешь заставить его работать на тебя.
    Мы часто раскаиваемся в том, что говорим, но редко сожалеем о том, что молчали.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »