Welcome back

  • Welcome back

  • Вот не знаю, зачем я восстановила этот дневник...
    год почти не писала
    и не стоило начинать, но... так много всего произошло. надо разложить все в голове по полочкам и успокоиться

    с той зимы много чего изменилось. я успела по-настоящему впервые полюбить человека. это самое страшное, что могло со мной произойти. этот человек посмеялся надо мной и оставил. а я, дура, до сих пор готова его простить, если он об этом попросит

    потом я успела влюбиться в актера. неблагодарное занятие, я вам скажу))))) просто надо было как-то задавить тупую боль где-то в области легких, которая осталась после Первого. благодаря Актеру я полюбила рок-н-ролл и теперь не представляю, как жила без этой музыки раньше. каждый день открытие до сих пор))

    потом было лето. и был Настоящий, с которым до сих пор ничего непонятно. и хорошо. потому что если станет понятно, то сразу замуж. этот идеален, этот мечта. добрый и смелый. и Настоящий мужчина. за ним как за стеной. только вот молчит

    а до него и после был и есть Ветер. просто мой Ветер. и не смейтесь, я сама так решила. он об этом ничего не знает. а если знает, то явно не от меня...

    Ветер - это ветер, кофе, глупые попытки начать общение, которые все же оказались успешными. настолько, что я даже не знаю, как теперь это общение забыть.
    это ритм джаза. это джаз по венам вместо крови. он научил меня любить эту музыку
    это куча нового и непознанного, десятки фильмов, которых я не видела и новая волна увлечения Хаусом
    это вечное напоминание о том, что у меня потрясающие духи, глаза и голос
    это его глаза, кофейные, бездонные
    это его упрямые волосы черного цвета
    это его улыбка, которая убивает сразу
    это поцелуй в уголок рта

    и это тот, которого увела лучшая подруга
    все бывает в этой жизни. даже такое

    просто Надечке пора прекратить верить людям. здоровее будет.

    и несмотря на все это я до сих пор радуюсь жизни, радую других и упиваюсь собственной добротой и всепрощением
    я люблю эту жизнь
    и когда-нибудь она ответит мне взаимностью!!!!!!!

    Настроение сейчас - спать пора!!

    В колонках играет - Billy's Band














  • Welcome back


  • Адам был человеком: он пожелал яблока с райского древа не потому, что оно было яблоко, а потому, что оно было запретным.
    Пойдём-ка, Лаврентий, в сральник вместе сходим.
    Делай, что должен, и будь что будет.
    Каждая проходящая минута - это ещё один шанс всё изменить.
    Не тот беден, кто мало имеет, а тот, кто хочет многого.
    Лишь немногие знают, сколько надо знать, чтобы узнать, как мало они знают.
    Больше всего люди ненавидят именно то, благодаря чему живут.
    Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Эта черта свойственна, мелким людям. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
    Уверенность в себе помогает стать лучше, чем ты есть.
    Только позитивно настроенный разум способен создавать процветание.
    Человечески любить мы можем иногда десятерых, любовно — много — двух. Нечеловечески — всегда одного…
    Не стыдно сидеть в дерьме, стыдно быть от этого счастливым.
    А что такое безумие? Безумие — это голос большинства.
    Алмаз и в сточной канаве блестит
    В течение этого периода были истрачены миллионы рейхсмарок на содержание рабочих и унижение офицеров рейха.
    Все бедствия людей происходят не столько от того, что они не сделали того, что нужно, сколько от того, что они делают то, чего не нужно делать.
    Всего доброго. Это не автоответчик.
    Мир принадлежит кошкам и собакам.
    Молодец, Семенов! Если бы не ты, мы бы до утра эти равиоли лепили!
    Сильный человек спокойно преодолевает новые и новые препятствия, независимо от того, предвидел он их или нет. Другими словами: обстоятельства не разбивают его волну.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »