Заголовок :-)

  • Заголовок :-)
  • Заголовок :-)

  • Настроение сейчас - Предбездельное

    Мммм... да... Вот тут из студии подсказывают, что, мол, пора бы и профайл заполнить, и музычки закачать, и в знакомства анкету настрочить. Минуточку, минуточку! - сказал я себе озираясь по сторонам, на разные ссылочки, менюшечки и прочую требуху журнала. Погодите, друзья, все это будет! Потом )) Впереди выходные! Времени навалом! Все заполню и еще сверху положу ))
    А выходные, скажу я вам, самое плохое, что есть в жизни hierro (ну, за исключением лосей, рассказ о которых пойдет позже, и прочих мелких жизненных неприятностей). Потому что в выходные hierro как никогда чувствует себя одиноким, брошенным и никому не нужным старым псом блинддогом )) Потому что выходные - это безделие, поиск себя в маленькой каморке обыденности и прочая лирика. Иногда сие безобразие скрашивают друзья и Спартак... Но они это делают неуверенно )) Могли бы и лучше ) И еще что-то скрашивает. Или омрачает ) А может просто нихрена не умею проводить выходные :)) В общем варианты есть. Но на этом пока поставим троеточие, ибо все еще впереди...
    Кстати, должен сказать, что когда-то давно, когда мир еще был молод и Виктор Онопко был капитаном... так вот в те незапамятные времена... вел я ЖЖ )) Вёл я его, вёл... и он потерялся )) Или я его потерял... Короче, мы расстались. Вот... Жалко, конечно, там народеца много, всякие мега-известные на весь рунет блоги (как пинкфлойдовский, например). Есть где засветиться )) Но тут мне тоже нравится. Меньше народа - больше кислорода. Уютней, поди. Приживусь )
    Так к чему-бишь. А к тому я, что был ЖЖ приставучий и много от меня хотел. Типа, заполнить анкетку, закачать музычки... ну вы поняли, да? ;)))
    Все будет, все! Заполню и переполню. Главное чтоб настроение правильное было. А там ужо я!..






  • Заголовок :-)
  • Заголовок :-)


  • Словами "Я же говорил" этого не передать!
    Не забывайте, что я все-таки привидение.
    За скромность не платят.
    Что ей надо, я тебе потом скажу.
    В XII веке с одной честью и совестью не проживешь.
    Мы все — один биологический вид, тот же самый набор клеток, нам всем свойственно чувство голода, жажды, опасности. А вот дальше все становится сложнее.
    Я рекламщик. Я заставляю вас мечтать о том, чем вы не сможете обладать. У нас небо всегда голубое, девчонки всегда красивые. Совершенное счастье, подретушированное с помощью фотошопа.
    Деньги всегда деньги.
    Не важно, какой мир вокруг тебя - важно то, каким ты его видишь.
    Они приезжают сюда, чтобы эксплуатировать нашу страну, а не слушать ее.
    Как говорит наш дорогой шеф, в нашем деле главное — этот самый реализм.
    тобы стать великим человеком, нужно уметь искусно пользоваться всем, что предлагает судьба.
    Деньги - не самое важное в жизни. Но они становятся важными, когда их постоянно не хватает.
    Но при всей своей глубокой мудрости и непостижимой сути он был плоть от плоти земных существ, застрявших в сетях обыденной жизни.
    Работа - это последнее прибежище тех, кто больше ничего не умеет.
    Через тысячу лет не будет ни мужиков ни женщин, одни гомосеки.
    Уверенность в себе помогает стать лучше, чем ты есть.
    Нечего больше терять — они теперь вдвоем.
    Истинная свобода это не потеря всего, а независимость от того, что имеешь.
    Гастрит уже есть, язву наживем.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »