Заголовок :-)

  • Заголовок :-)
  • Заголовок :-)

  • Настроение сейчас - Предбездельное

    Мммм... да... Вот тут из студии подсказывают, что, мол, пора бы и профайл заполнить, и музычки закачать, и в знакомства анкету настрочить. Минуточку, минуточку! - сказал я себе озираясь по сторонам, на разные ссылочки, менюшечки и прочую требуху журнала. Погодите, друзья, все это будет! Потом )) Впереди выходные! Времени навалом! Все заполню и еще сверху положу ))
    А выходные, скажу я вам, самое плохое, что есть в жизни hierro (ну, за исключением лосей, рассказ о которых пойдет позже, и прочих мелких жизненных неприятностей). Потому что в выходные hierro как никогда чувствует себя одиноким, брошенным и никому не нужным старым псом блинддогом )) Потому что выходные - это безделие, поиск себя в маленькой каморке обыденности и прочая лирика. Иногда сие безобразие скрашивают друзья и Спартак... Но они это делают неуверенно )) Могли бы и лучше ) И еще что-то скрашивает. Или омрачает ) А может просто нихрена не умею проводить выходные :)) В общем варианты есть. Но на этом пока поставим троеточие, ибо все еще впереди...
    Кстати, должен сказать, что когда-то давно, когда мир еще был молод и Виктор Онопко был капитаном... так вот в те незапамятные времена... вел я ЖЖ )) Вёл я его, вёл... и он потерялся )) Или я его потерял... Короче, мы расстались. Вот... Жалко, конечно, там народеца много, всякие мега-известные на весь рунет блоги (как пинкфлойдовский, например). Есть где засветиться )) Но тут мне тоже нравится. Меньше народа - больше кислорода. Уютней, поди. Приживусь )
    Так к чему-бишь. А к тому я, что был ЖЖ приставучий и много от меня хотел. Типа, заполнить анкетку, закачать музычки... ну вы поняли, да? ;)))
    Все будет, все! Заполню и переполню. Главное чтоб настроение правильное было. А там ужо я!..






  • Заголовок :-)
  • Заголовок :-)


  • Если человек не знает, к какой пристани держит свой путь, для него ни один ветер не будет попутным.
    Люди, озверевшие от нехватки витаминов, Мне все чаще что-то недоброе бросают в спину…
    Жизнь идет, и что-то из неё выявляется, выпирает. И просто есть люди, которые лучше других умеют это сказать. Проводники существующих дел.
    Только позитивно настроенный разум способен создавать процветание.
    Но при всей своей глубокой мудрости и непостижимой сути он был плоть от плоти земных существ, застрявших в сетях обыденной жизни.
    Все покупается. Любовь, искусство, планета Земля, вы, я. Я особенно.
    Центр техуслуг диверсантов не жалует.
    Она планировала этот день последние 20 лет.
    Если жизнь подсунула тебе кислый лимон... подумай, где достать соль и текилу
    Зверь никогда не может быть так жесток, как человек, так артистически, так художественно жесток.
    Если никогда никому не верить, то и жить незачем. Человек должен верить. Без веры его нет…
    Надеюсь вы не станете вбивать ей в голову, что она должна быть задета его словами.
    Жизнь — это одинокое странствие, то под палящим солнцем, то в вечный холод.
    Ты должен сделать добро из зла, потому что его больше не из чего сделать.
    Человек далеко не совершенен, но многое в природе сделано так, что бы сделать его таким.
    Молодец, Семенов! Если бы не ты, мы бы до утра эти равиоли лепили!
    Народ не должен бояться власти, власть должна бояться народа.
    Привычка ожидать от себя большего пробуждает в нас самые лучшие качества.
    Я намерен реквизировать корабль, набрать людей на Тортуге, чтобы вершить разбой на потребу своей чёрной душе.
    100% непредпринятых попыток не увенчаются успехом.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »

    Социальные сети

    У нас нашли