Заголовок :-)

  • Заголовок :-)
  • Заголовок :-)

  • Настроение сейчас - Предбездельное

    Мммм... да... Вот тут из студии подсказывают, что, мол, пора бы и профайл заполнить, и музычки закачать, и в знакомства анкету настрочить. Минуточку, минуточку! - сказал я себе озираясь по сторонам, на разные ссылочки, менюшечки и прочую требуху журнала. Погодите, друзья, все это будет! Потом )) Впереди выходные! Времени навалом! Все заполню и еще сверху положу ))
    А выходные, скажу я вам, самое плохое, что есть в жизни hierro (ну, за исключением лосей, рассказ о которых пойдет позже, и прочих мелких жизненных неприятностей). Потому что в выходные hierro как никогда чувствует себя одиноким, брошенным и никому не нужным старым псом блинддогом )) Потому что выходные - это безделие, поиск себя в маленькой каморке обыденности и прочая лирика. Иногда сие безобразие скрашивают друзья и Спартак... Но они это делают неуверенно )) Могли бы и лучше ) И еще что-то скрашивает. Или омрачает ) А может просто нихрена не умею проводить выходные :)) В общем варианты есть. Но на этом пока поставим троеточие, ибо все еще впереди...
    Кстати, должен сказать, что когда-то давно, когда мир еще был молод и Виктор Онопко был капитаном... так вот в те незапамятные времена... вел я ЖЖ )) Вёл я его, вёл... и он потерялся )) Или я его потерял... Короче, мы расстались. Вот... Жалко, конечно, там народеца много, всякие мега-известные на весь рунет блоги (как пинкфлойдовский, например). Есть где засветиться )) Но тут мне тоже нравится. Меньше народа - больше кислорода. Уютней, поди. Приживусь )
    Так к чему-бишь. А к тому я, что был ЖЖ приставучий и много от меня хотел. Типа, заполнить анкетку, закачать музычки... ну вы поняли, да? ;)))
    Все будет, все! Заполню и переполню. Главное чтоб настроение правильное было. А там ужо я!..






  • Заголовок :-)
  • Заголовок :-)


  • Игра окончена!
    Жизнь дается один раз, а удается еще реже.
    Человеку удается любить себя, лишь когда он любит других — и любим другими.
    Увы, так уж устроен свет: тупоголовые твердо уверены в себе, а умные полны сомнений...
    Она мне не понравится только потому что нравится тебе.
    Никакая она тебе не сладкая. Она доктор. Мой психиатр.
    Сегодняшняя энергия — завтрашнее благо.
    Жизнь сложна, порой она ставит человека перед лицом очень нелегкого выбора. Иногда приходится жертвовать собой, чтобы спасти того, кого любишь.
    Мои клиентки хотя бы не выглядят жертвами головорезов.
    Если в вашей жизни давно не было неудач, скорее всего причина в том, что вы перестали ставить перед собой большие цели. Ваш внутренний мотор работает только вполсилы.
    Если вы возьмете все деньги мира и разделите их поровну между всеми, то вскоре они опять окажутся в тех же самых карманах, в которых были до этого.
    Деньги нужны даже для того, чтобы без них обходиться.
    Встречаться нужно для любви, для остального есть книги.
    Да, знаю. Бабский трибунал!
    Есть люди, которые живут защищая других, вместо того, чтобы позволить защитить себя.
    Деньги всегда деньги.
    Молодой человек, в вашей профессии не стоит торопиться.
    … человек только своё горе любит считать, а счастья своего не считает.
    Если человек говорит, что ему не нужны деньги-значит ему нужен психиатр.
    Думать - самая тяжелая работа. Вот почему ей мало кто занимается.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »