Замечательный день!!!

  • Замечательный день!!!
  • Замечательный день!!!
  • Замечательный день!!!
  • Замечательный день!!!
  • Замечательный день!!!

  • Настроение сейчас - Отличное!!!!!

    Во первых я дозвонилась до сестры и поздравила её с днем рождения, поговорили с не с пол часа....
    4 года с ней не виделись, не разговаривали даже не переписывались...что на нас в принципе было не похоже...
    Хоть мы и двоюродные сестры и младше она меня на 4 года , чувствуем мы друг друга и общаемся как родные....это радует!!!!!
    Разговаривали о всех и обо всем....
    Есть конечно новости и интересные , а есть и очень печальные...
    Могу сказать что все девченки и мальчишки с которыми я общалась, а нас было не мало, попереженились, создали семьи...
    Уже давно создал семью парень с которым я впервые поцеловалась...
    Женился на одной подруге...у них двое девочек..наверно очень хорошенькие...
    Но беда в том что этот парень погиб несколько дней назад....придавило машиной, не мог выбраться...и это очень печально....
    Он мой ровестник, на год старше...
    Олесю жалко , не пожили толком...двое ребятишек осталось...
    На фоне других своих продвинутых родственников чувствую себя старухой....
    Кто то уже ребенка имеет, а кто то двоих!!!!
    Ну а я не тороплюсь, пока мне не до них....

    Другой интересной новостью было то что сегодня вышла за муж моя однокласница, просто не ожиданно и приятно!!!!!
    Наверно она сегодня очень красивая!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    В школе мы как то не очень близко общались, а в универе как то отношения стали намного лучше....
    Но сегодня её отец очень рад за нее...
    Свадьбу они делали дома, у себя во дворе, до сих пор играет музыка, и был очень красивый салют....
    Не знаю почему, может от того что мне приятен этот человек, но как то за нее радостно, что она теперь замужняя женщина и будет жить с любимым человеком...
    В принципе они сделали правильно...пожили год отдельно, снимали квартиру, работали, проверили себя в быту (так же как сделала и её старшая сестра) и вот не разочаровались!!!!!!
    Молодцы одним словом!!!!!!!!!!!!!!!

    Ну а в третьих я пол дня провела с любимым человеком!!!!
    Он конечно просил остаться на ночь, но пока эту роскошь я не могу себе позволить!!!!























  • Замечательный день!!!
  • Замечательный день!!!
  • Замечательный день!!!
  • Замечательный день!!!
  • Замечательный день!!!


  • О, образованная еврейка. Как сам Карл Маркс.
    Знаешь, что это такое? Это камера обскура.
    Время нельзя увидеть, но можно понять что оно потрачено впустую.
    Ада нет, кроме того, что рядом.
    Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Эта черта свойственна, мелким людям. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
    Худющая, как весенний грач!
    Человек, не выявляющий закономерности — это безумец.
    Некоторые утверждают, что пробились наверх. Хотя на самом деле они туда всплыли.
    На мягких подушках не въедешь в вечность.
    Работа наша, радость — ваша.
    Лучше позови мать Терезу. Тебе понадобится ее помощь перед тем, как попасть в ад.
    Не гонись за деньгами - иди им навстречу.
    Заткнись, балласт!
    Вы растите, а я режу.
    Плыть нужно не по течению и не против течения, а туда, куда тебе нужно.
    Иногда так хочется свалить все на природу: хочется верить, что люди не виноваты в том, что они такие свиньи.
    Cмекаешь?
    Человек создает монстра, монстр убивает человека, другой человек убивает монстра — это классика.
    Наша вера в других выдает, где мы охотно хотели бы верить в самих себя. Наша тоска по другу является нашим предателем.
    Лишь немногие знают, сколько надо знать, чтобы узнать, как мало они знают.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »

    Социальные сети

    У нас нашли