Замечательный день!!!

  • Замечательный день!!!
  • Замечательный день!!!
  • Замечательный день!!!
  • Замечательный день!!!
  • Замечательный день!!!

  • Настроение сейчас - Отличное!!!!!

    Во первых я дозвонилась до сестры и поздравила её с днем рождения, поговорили с не с пол часа....
    4 года с ней не виделись, не разговаривали даже не переписывались...что на нас в принципе было не похоже...
    Хоть мы и двоюродные сестры и младше она меня на 4 года , чувствуем мы друг друга и общаемся как родные....это радует!!!!!
    Разговаривали о всех и обо всем....
    Есть конечно новости и интересные , а есть и очень печальные...
    Могу сказать что все девченки и мальчишки с которыми я общалась, а нас было не мало, попереженились, создали семьи...
    Уже давно создал семью парень с которым я впервые поцеловалась...
    Женился на одной подруге...у них двое девочек..наверно очень хорошенькие...
    Но беда в том что этот парень погиб несколько дней назад....придавило машиной, не мог выбраться...и это очень печально....
    Он мой ровестник, на год старше...
    Олесю жалко , не пожили толком...двое ребятишек осталось...
    На фоне других своих продвинутых родственников чувствую себя старухой....
    Кто то уже ребенка имеет, а кто то двоих!!!!
    Ну а я не тороплюсь, пока мне не до них....

    Другой интересной новостью было то что сегодня вышла за муж моя однокласница, просто не ожиданно и приятно!!!!!
    Наверно она сегодня очень красивая!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    В школе мы как то не очень близко общались, а в универе как то отношения стали намного лучше....
    Но сегодня её отец очень рад за нее...
    Свадьбу они делали дома, у себя во дворе, до сих пор играет музыка, и был очень красивый салют....
    Не знаю почему, может от того что мне приятен этот человек, но как то за нее радостно, что она теперь замужняя женщина и будет жить с любимым человеком...
    В принципе они сделали правильно...пожили год отдельно, снимали квартиру, работали, проверили себя в быту (так же как сделала и её старшая сестра) и вот не разочаровались!!!!!!
    Молодцы одним словом!!!!!!!!!!!!!!!

    Ну а в третьих я пол дня провела с любимым человеком!!!!
    Он конечно просил остаться на ночь, но пока эту роскошь я не могу себе позволить!!!!























  • Замечательный день!!!
  • Замечательный день!!!
  • Замечательный день!!!
  • Замечательный день!!!
  • Замечательный день!!!


  • Не злись на то, что противоречит твоим намерениям. Не радуйся тому, что тешит твою душу. Не старайся оградить себя от беспокойства. Не сдавайся при первой неудаче.
    Не ждите чуда! Чудите сами.
    Человек не хозяин своего таланта, он только его проводник. И тот, кто этого не понимает, однажды утром просыпается бездарным.
    Почти всякая привязанность в какой-то степени держится на благодарности и тщеславии.
    Не ждите чуда! Чудите сами.
    Кофе нужно пить, пока он не остыл, чтобы он не утратил свой вкус. Также и с людьми.
    Обходя разложенные вокруг грабли, ты лишаешь себя бесценного опыта.
    Мы все — один биологический вид, тот же самый набор клеток, нам всем свойственно чувство голода, жажды, опасности. А вот дальше все становится сложнее.
    Даже если ты только пешка, у тебя есть шанс.
    Каждый человек архитектор своего счастья.
    Я пытаюсь сказать, что только здесь люди превращаются в такое дерьмо.
    Испорченные овощи можно выбросить, но с испорченными людьми так поступать нельзя, их еще можно исправить
    Невероятно. Всего-то мои руки и скальпель.
    Ты должен быть сильным человеком не для того, чтобы выжить — жизнь сама делает из тебя сильного человека.
    Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.
    Итак, вы хотите умереть, но не сейчас! Да, полковник?
    Счастье - это не жизнь без забот и печалей, счастье - это состояние души
    В старших классах я читала «Гамлета»: парень не может принять решение — и все умирают.
    Почувствуй то, что чувствую Я.
    Насколько легче жилось бы на свете, если бы всякий человек относился к себе с уважением.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »