здоровье на вершине горы

  • здоровье на вершине горы
  • здоровье на вершине горы
  • здоровье на вершине горы
  • здоровье на вершине горы
  • здоровье на вершине горы

  • Если мы представим себе наше здоровье как гору, мы можем пофантазировать, что те, кто находится на вершине этой горы, имеют 100% здоровье. Обычно к этой категории людей относятся младенцы и маленькие дети, в состоянии сытости и довольства они представляют высшую фазу здоровья - мягкие, улыбающиеся или спящие сладким сном, все их внутренние органы действуют наилучшим образом. Как бы то ни было, мы не остаемся на вершине горы, довольно быстро жизнь захватывает нас со всеми ее тревогами и заботами, и мы начинаем спускаться с вершины. Пока мы остаемся здоровыми, но тут и там получаем удары, ссоримся, страдаем от плохого настроения, учимся и работаем слишком тяжело, спим слишком мало, нервничаем. Все это - привычные обстоятельства нашей жизни. И при том, что мы пока хорошо себя чувствуем, появляются неприятные ощущения - первые признаки ухудшения здоровья - усталость, головные боли, простуды, боль в животе, запоры и т. д.
    Все эти вещи не принято называть болезнями, это называется - симптомы. Никакой врач не будет заниматься этими симптомами, максимум - посоветует отдохнуть, не нервничать или даст таблетку от головной боли. Во многих случаях он даже не пошлет вас делать анализы. Надо понять, что как раз в этом периоде жизни организм подает нам сигналы, которые мы, к сожалению, обычно пропускаем и продолжаем жить по-прежнему. И вдруг - повышенное давление, анемия, повышенные сахар и холестерин, одышка, боли в груди, хронические поносы и т. п. Вот на этой стадии врач вами сильно заинтересуется - он даст вам лекарства, пошлет на анализы - это ему знакомо. И вполне возможно, что состояние ваше улучшится, но если вы не возьмете себя в руки и не измените своей образ жизни, ваше состояние будет ухудшаться и вам не помогут ни анализы, ни лекарства. И вы будете продолжать спускаться с горы. Чем больше лекарств вы будете принимать, тем кардинальнее ухудшится ваше состояние. Как вы знаете, у лекарств есть побочные эффекты, кроме того, они не могут уничтожить причину, а лишь на время удаляют симптомы. Это не значит, что не нужно принимать лекарства. Но еще не поздно изменить свою жизнь и подняться на гору к вершине. И я с удовольствием смогу вам помочь в этом!!



  • здоровье на вершине горы
  • здоровье на вершине горы
  • здоровье на вершине горы
  • здоровье на вершине горы
  • здоровье на вершине горы


  • Ну любовь – это такое чувство, похожее на счастье, которое испытывают некоторые люди.
    Если в вашей жизни давно не было неудач, скорее всего причина в том, что вы перестали ставить перед собой большие цели. Ваш внутренний мотор работает только вполсилы.
    Людям нужна какая-то цель, а чтобы иметь цель, им нужны враги. Легко вести за собой людей, когда им дана цель
    Гораздо приятнее не быть рожденным, чем быть им
    Надеюсь вы не станете вбивать ей в голову, что она должна быть задета его словами.
    Не нужно смотреть на тени. Они не отражают истинного состояния человека. Сам человек может быть грустным.
    Успех приходит к тем людям, которые ясно и отчетливо излагают свои идеи, выражают желания и ставят требования.
    Приблизился к людям расчёт с ними, а они небрежны, отвращаются.
    Хочешь перемены в будущем? Начни эту перемену с себя.
    Cмекаешь?
    Это вам не такси, это военный корабль! Да я авианосец могу на дно пустить... ну, если повезет.
    Нет никчемной работы, а есть никчемные люди, которых не устроит никакая работа.
    Всегда выбирайте самый трудный путь - там вы не встретите конкурентов.
    Люди любят раскаявшихся грешников. Они импонируют им даже больше, чем герои.
    Чтобы заработать на жизнь - надо работать. Но чтобы разбогатеть, надо придумать что-то другое.
    Человек способен на все, потому что в душе его вмещается все, прошлое и будущее.
    Мокрый асфальт, в свете фонарей… люди потерялись, на улице стало холодней…
    Кто должен жить и кто будет жить — два совершенно разных вопроса перед лицом смерти.
    Пока человек смертен, он до конца не расслабится.
    Людям нужна какая-то цель, а чтобы иметь цель, им нужны враги. Легко вести за собой людей, когда им дана цель


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »