зимние…

  • зимние…
  • зимние…

  • Настроение сейчас - отличное от обычного

    ну вот моя зима наступила, но началась она очень странно, непредсказуемо, непонятно.. Снег... да он есть, лёд, замерзшие наполовину деревья и люди - всё есть.. даже vagabonds такие какие должны быть зимой, птиц стало на порядок меньше - наверно многие не выдержали тот 30-ти градусный мороз.. Ветер... этот ветер ни с чем не сравнится, кажется, что если прыгнуть и податься чуть назад, возомнив себя воздушным шариком- можно полететь или проскользить в сторону ветра. в дни мороза люди врядли хотели ходить по улице, так как их было немного когда я прогуливался. Но те кто ходили - их нужно конечно было видеть ( я не исключение естественно, но себя я видеть не мог, не нашел своего отражения ни в одной поверхности) невеселые замерзшие дяди и тети с усами и бородами могли похвастаться в тот день "морозным" лицом, на котором клочьями лежал снеговой иней, забавно, что люди могут генерировать снег, эти неповторяющиеся снежины. Выхлопы автомобилей стелются по самой земле, усложняя дыхание, автобусы набиты народом, как говорится вместе -теплее, хотя там холодно. Речка замерзла за пару дней. Рыбаки- любители как я понял не очень хотели ждать второго дня и уже насверлили лунок в тонкий лед - занимались экстримом, хорошо хоть не подводным. Люди приспособили в очередной раз реку в место развлечений и покатаний, уже много лыжников, большой спрос на лыжи в магазинах, притом скоро новый год- спрос будет еще больше. В тот тридцатиградусный мороз я шел и чувствовал как пальцы в перчатках начинают неметь - я их совершенно не чувствовал, оперировать ими было совсем невозможно, проблему эту я решил сегодня и эта моя ошибка не повторится больше. Это была обратная связь, довольно поучительная..


  • зимние…
  • зимние…


  • Уходить от людей — это самоубийство.
    Смотреть на жизнь реально - это способность замечать не только чёрное и белое.
    Всегда есть выбор
    Что, кроме предположений может вам рассказать о том, как ездить на велосипеде, тот, кто сам на нем ездить не умеет?
    Если вы до конца не уверены, в чём заключается ваша работа, она всегда будет казаться вам невыполнимой.
    Орлиный взор спасет кому-то жизнь.
    Успеха достигает тот, кто каждый день делает что-то для его достижения.
    Пять тысяч фунтов и холостой? Да это лучшая новость со времен Ватерлоо!
    Мы в плену своих страхов просто боимся переступить порог... ту грань, за которой нас ждёт настоящий, прекрасный мир!
    Гражданское население мне не подчинено, сами говорили, а от них все зло.
    Я бы хотел, чтобы вы прежде всего научились искусству жить среди людей так, чтобы не страдать самим и не заставлять страдать других.
    — Я всегда знал, что мое оружие войдет в тебя, но не думал, что это будет меч.
    И пусть судьба несправедлива. Но жизнь - игра. Играй красиво!
    За либеральность законодательной и правовой политики и за право человека бороться.
    Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать.
    Когда одна дверь счастья закрывается, открывается другая, но мы часто не замечаем её.
    Сбалансировать бюджет - все равно, что попасть в рай. Каждый этого хочет, но не желает делать то, что для этого нужно.
    Судьбу определяет наш выбор, а не наша удача.
    Увы, так уж устроен свет: тупоголовые твердо уверены в себе, а умные полны сомнений...
    Хорошо стреляет тот, кто стреляет последним.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »