зимние…

  • зимние…
  • зимние…

  • Настроение сейчас - отличное от обычного

    ну вот моя зима наступила, но началась она очень странно, непредсказуемо, непонятно.. Снег... да он есть, лёд, замерзшие наполовину деревья и люди - всё есть.. даже vagabonds такие какие должны быть зимой, птиц стало на порядок меньше - наверно многие не выдержали тот 30-ти градусный мороз.. Ветер... этот ветер ни с чем не сравнится, кажется, что если прыгнуть и податься чуть назад, возомнив себя воздушным шариком- можно полететь или проскользить в сторону ветра. в дни мороза люди врядли хотели ходить по улице, так как их было немного когда я прогуливался. Но те кто ходили - их нужно конечно было видеть ( я не исключение естественно, но себя я видеть не мог, не нашел своего отражения ни в одной поверхности) невеселые замерзшие дяди и тети с усами и бородами могли похвастаться в тот день "морозным" лицом, на котором клочьями лежал снеговой иней, забавно, что люди могут генерировать снег, эти неповторяющиеся снежины. Выхлопы автомобилей стелются по самой земле, усложняя дыхание, автобусы набиты народом, как говорится вместе -теплее, хотя там холодно. Речка замерзла за пару дней. Рыбаки- любители как я понял не очень хотели ждать второго дня и уже насверлили лунок в тонкий лед - занимались экстримом, хорошо хоть не подводным. Люди приспособили в очередной раз реку в место развлечений и покатаний, уже много лыжников, большой спрос на лыжи в магазинах, притом скоро новый год- спрос будет еще больше. В тот тридцатиградусный мороз я шел и чувствовал как пальцы в перчатках начинают неметь - я их совершенно не чувствовал, оперировать ими было совсем невозможно, проблему эту я решил сегодня и эта моя ошибка не повторится больше. Это была обратная связь, довольно поучительная..


  • зимние…
  • зимние…


  • Ты всегда был придурком, Горман!
    Чтобы заработать на жизнь - надо работать. Но чтобы разбогатеть, надо придумать что-то другое.
    Мы часто не замечаем лучшее и ищем что-то еще, хотя на самом деле у нас все есть.
    Если человек не знает, к какой пристани держит свой путь, для него ни один ветер не будет попутным.
    Поражение неминуемо ждет лишь того, кто отчаялся заранее.
    Постарайся получить то, что любишь. Иначе придется полюбить то, что получишь.
    Копаясь в своих ошибках, ты тратишь кучу времени на то, что изменить не удастся.
    Возможность редко стучится в твою дверь. Если очень хочешь войти - стучи в ее дверь.
    Каждый человек — смесь добродетели и пороков…
    Немцы не заходят в еврейские туалеты, там для них слишком чисто.
    Мозги – основа всего. Мозги, мысли, интересы. Руки, которые могут энергию дать. Руки, которые могут обнять, руки, которые могут направить.
    Игра окончена, чувак! Игра окончена!
    Знаешь, что это такое? Это камера обскура.
    самые симпатичные люди жестоки по отношению к самим себе.
    Никогда не узнаешь, что ждет тебя в конце пути, если так и будешь продолжать стоять на месте.
    Для того, чтобы избежать критики, ничего не делайте, ничего не говорите, будьте ничем.
    Когда одна дверь счастья закрывается, открывается другая, но мы часто не замечаем её.
    Это снаружи я произвожу впечатление человека, довольного своей жизнью. Но внутри, под внешним лоском, правит отчаяние.
    Мне наплевать, что психиатры пишут на стенах.
    Творческие люди довольно часто бывают эгоистами. Им нужно уединение, нужен порядок; в отношениях с людьми


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »