знакомимся по ближе..

  • знакомимся по ближе..
  • знакомимся по ближе..
  • знакомимся по ближе..

  • В колонках играет - Miley Cyrus - let's dance
     (548x700, 113Kb)
    Настроение сейчас - отличное

    как я уже сказала, зовут меня Александра, я из города Риги. недавно вот 17 лет стукнуло..кто-то говорит, что уже старая, кто-то, что только начинаю жить. я как-то по поводу возраста не заморачиваюсь..ну 17..при сложении цифр вообще 8 получается..как раз мой, скажем так, душевный возраст)
    закончила я 9-ый класс в 22 средней школе..на данный момент учусь на 1-ом курсе Рижского гос. техникума на бухгалтера)) (наверняка сейчас вспомнили песню группы "Комбинация" - бухгалтер :D как ни странно, её вспоминают все)
    об увлечениях..люблю танцевать) но силы быстро иссякают, поэтому танцую я не очень долго..ну и вообще не очень)
    мууузыыыка...музыка - это для меня святое) без неё просто жить не могу) слушаю её абсолютно разную..мечтаю научиться играть на музыкальных инструментах, но увы ни одного не имеется..петь тоже люблю, но только по настроению и исключительно когда никого нет по близости) не знаю с чего это началось и по какой причине, но стесняюсь публики и всё тут..
    предпочитаю весёлые компании) шутить, смеяться..но в основном у меня получается тупить..но это ничуть не вредит общению с друзьями, так как всё равно у большинства появляется улыбка)
    да и вообще я весёлый человек) у меня своя точка зрения на жизнь..несмотря на то, что часто осуждаю действия других, сама умудряюсь допускать теже ошибки..мной легко можно манипулировать, но только если это делать правильно) а ещё я ужааасно ленива..
    в последнее время заметила за собой такую особенность..после того как покрасилась в блондинку, меня начал привлекать розовый цвет
    ню вот пожалуй и усё на сегодня) пойду экономику учить..а то завтра спрашивать наверняка будут..











  • знакомимся по ближе..
  • знакомимся по ближе..
  • знакомимся по ближе..


  • Все самое плохое в человеке начинается со лжи
    Что для человека может быть драгоценнее свободы? Разве что звон презренного металла.
    3десь было так темно, тихо и пустынно, что невольно хотелось совершить преступление.
    …готовые слушать и рассказывать.
    Совершенный человек все ищет в себе, ничтожный — в других.
    Уничтожение человечества? Хорошая идея. Отличная.
    Люди врут, а больше всего они врут самим себе.
    Когда человек мечтает он — гений.
    Все мы хотим жить в идеальном мире. Но каждый ждёт, пока идеальным этот мир сделают окружающие.
    Кто воды боится, тот в разведку не годится.
    Спасибо, я никогда раньше не была так рада вас видеть!
    Любая еда — это благо, дорогая.
    Думаете, я делаю мир прекраснее? Как же. Я его поганю.
    Мы часто раскаиваемся в том, что говорим, но редко сожалеем о том, что молчали.
    Не ищи мести. Ищи страхи людей.
    Что бы что-то понять, нужно что то сделать.
    Если твоя жизнь потеряла цвет, раскрась ее сам. Она того стоит.
    Гетто — это свобода.
    Всегда выбирайте самый трудный путь - там вы не встретите конкурентов.
    Люди чаще капитулируют, чем терпят крушение.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »