Звезды

  • Звезды
  • Звезды
  • Звезды

  • Это цитата сообщения Ireshka Оригинальное сообщениеЗВЕЗДЫ

    Звезды на li.ru

    Таблица начисления звезд !!!!

    Занесите в ЦИТАТНИК и не спрашивайте больше

    Что такое звезды, для чего они нужны, и что означает их цвет

    • (Количество постов: 10)
    • (Количество постов: 50)
    • (Количество постов: 100)
    • (Количество постов: 150)
    • (Количество постов: 200)
    • (Количество постов: 300)
    • (Количество постов: 450)
    • (Количество постов: 600)
    • (Количество постов: 800)
    • (Количество постов: 1000)
    • (Количество постов: 1250)
    • (Количество постов: 1500)
    • (Количество постов: 1800)
    • (Количество постов: 2100)
    • (Количество постов: 2450)
    • (Количество постов: 2800)
    • (Количество постов: 3200)
    • (Количество постов: 3600)
    • (Количество постов: 4050)
    • (Количество постов: 4500)
    • (Количество постов: 5500)
    • (Количество постов: 6050)
    • (Количество постов: 6600)
    • (Количество постов: 7200)
    • (Количество постов: 7800)
    • (Количество постов: 8400)
    • (Количество постов: 9100)
    • (Количество постов: 9800)
    • (Количество постов: 10500)
    • (Количество постов: 11250)
    • (Количество постов: 12000)
    • (Количество постов: 12800)
    • (Количество постов: 13600)
    • (Количество постов: 14450)
    • (Количество постов: 15300)
    • (Количество постов: 16200)
    • (Количество постов: 17100)
    • (Количество постов: 18050)
    • (Количество постов: 19000)
    • (Количество постов: 20000)
    • (Количество постов: 21000)
    • (Количество постов: 22500)
    • (Количество постов: 23100)
    • (Количество постов: 24200)
    • (Количество постов: 25300)
    • (Количество постов: 26450) 
    • (Количество постов: 27600)
    • (Количество постов: 28800)
    • (Количество постов: 30000)
    • (Количество постов: 31250)
    • (Количество постов: 32500)
    • (Количество постов: 33800)
    • (Количество постов: 35100)
    • (Количество постов: 36450)
    • (Количество постов: 37800)
    • (Количество постов: 39200)
    • (Количество постов: 40600)
    • (Количество постов: 42050)
    • (Количество постов: 43500)
    • (Количество постов: 45000)
    • (Количество постов: 54450)
    • (Количество постов: 56100)
    • (Количество постов: 57800)
    • (Количество постов: 59500)
    • (Количество постов: 61250)
    • (Количество постов: 63000)
    • (Количество постов: 64800)
    • (Количество постов: 66600)
    • (Количество постов: 68450)
    • (Количество постов: 70300)
    • (Количество постов: 72200)
    • (Количество постов: 74100)
    • (Количество постов: 76050)
    • (Количество постов: 78000)
    • (Количество постов: 80000)


    МЕ-ГА-ЗВЕЗ-ДА!

    • (Количество постов: 82000)
    • (Количество постов: 84050)
    • (Количество постов: 86100)
    • (Количество постов: 88200)
    • (Количество постов: 90300)



  • Звезды
  • Звезды
  • Звезды


  • Все люди лопаются от зависти. Только одни про это говорят, а другие врут, что они не завистливые.
    Я намерен реквизировать корабль, набрать людей на Тортуге, чтобы вершить разбой на потребу своей чёрной душе.
    Жизнь окружающих — не тема разговоров культурных людей.
    Люди всегда боятся нового.
    Человек без воли, что нож без стали.
    Но при всей своей глубокой мудрости и непостижимой сути он был плоть от плоти земных существ, застрявших в сетях обыденной жизни.
    Щас я рекламу вырежу у него на груди.
    Вы невозможно превосходны. Лучше всех в мире.
    Я намерен реквизировать корабль, набрать людей на Тортуге, чтобы вершить разбой на потребу своей чёрной душе.
    Закончи и вставай в шеренгу, польский щелкунчик.
    А у тебя хорошие связи в преступном мире.
    Знаешь, что это такое? Это камера обскура.
    Вы думаете, что живых могут судить только те, кто выжил, и что мертвым не добраться до Вашей души? Вы жестоко ошибаетесь.
    Если не знаешь, чего хочешь, умрешь в куче того, чего не хотел.
    Надо уметь закрывать скучную книгу, уходить с неинтересного фильма, увольняться с плохой работы и расставаться с людьми, которые не дорожат тобой.
    Я преподаю историю, литературу… Не нужен… С каких пор это стало ненужным?
    Будьте осторожны, если не хотите, чтобы ваши пальцы стали частью чайника.
    Постарайся получить то, что любишь. Иначе придется полюбить то, что получишь.
    Одни отдыхают летом, другие - там, где лето.
    Вероятно, мы, смертные, только тогда можем быть истинными философами, когда сознательно к этому не стремимся.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »